夏季必备十种补水食物

引语：据womanitely网址报导，夏天人体更非常容易少水，除开饮水外，还应多吃水分含量高的食材。夏天有很多的健康食物能够挑选，新鮮蔬菜水果自然可做为优选了。夏天补水保湿，多吃下列10种食材。

甜瓜又划算，又能补充水份，是水合作用的极好来源于。甜瓜91%全是水份，另外也是番茄素的来源于，西红柿鲜红色是一个很强有力的抗氧剂，能够抵抗癌症。因此夏季一定要多吃水果，能够在甜点中加上甜瓜，也能用甜瓜制做酸奶水果捞等。