羊栖菜的营养价值

羊栖菜是一种较为独特的食材，因为它是需要在特性的环境下才能够生长发育的一种植物。物稀为贵因此羊栖菜的营养成分是很高的，仅仅和别的食材一样依据不一样人的追求，展现出去的羊栖菜的种类是各种各样的，可是仅有根据这类方法大家服用它的时间长才不容易感觉厌，那样有利于消化吸收营养成分。

对人体拥有 协助的食材，我们就可以试着着去服用由于仅有那样人体中的微量元素才可以获得均衡。服用食材以前最先需要的便是去掌握这种食材的性特性，最关键的便是当大家服用后会产生如何的营养成分。那麼羊栖菜的营养成分是什么呢？

羊栖菜，一种藻类植物，别称鹿角尖、海菜芽、羊奶子、海麦籽等。藻体棕褐色，肥厚型汁多，叶状体的基因变异非常大，样子各式各样。生长发育在低潮期带岩层上。研究发现羊栖菜带有身体需要的 18种关键碳水化合物(包含8种身体不可以生成的必须氨基酸)，14种关键营养元素，具备较高的营养健康使用价值。羊栖菜每豪克水分含量17.5 克，蛋白20.9 克，人体脂肪3.7 克，碳水化合物化合物29 克，钙329 mg，磷203 mg，铁99.4 mg，褐藻胶22.7 克，甘露醇6.6 克，碘63 mg等。日本国称其为“长寿菜”，每一年很多从在我国進口。

助消化化淤功效

每 100g羊栖菜生鲜中含膳食纤维素总产量(包含可溶和不可溶化学纤维)达40～60g(Takeshieta1．1993)，膳食纤维素能在消化系统中吸湿澎涨，刺激性和推动胃肠功能，连在消化系统中别的 “废弃物”产生绵软的排泄物，使之便于排出来，减少肠子内的工作压力，能够合理地防止便秘、痔疮、肛裂、结肠息肉等。另外减少了新陈代谢物质及有害物在肠子的等待时间，降低这种物质对肠胃的刺激性時间和再消化吸收時间。

推动抵抗能力

羊栖菜水煎剂能显著增DIJIJ,鼠的脾及胸腺指数值，提升一切正常小白鼠单核心巨噬细胞(Mop)对刚果红的廓清作用，另外可明显提高小羊血细胞引发的小白鼠迟发性超敏反应。这归功于羊栖菜中常含的含糖量如褐藻木薯淀粉、褐藻糖胶等物质。

上边详细介绍了羊栖菜，它的营养成分是很高的。它带有人体所需要的钙，碳水化合物化合物，也有蛋白等这种微量元素，无论是根据哪些的方法呈现出去的羊栖菜服用以后都是汲取它里边含有的这种营养成分。服用它还能够协助一些便秘的人非常好的开展消化吸收，进而缓解肠子的工作压力。