痛风可以吃土豆吗

马铃薯，做为一种很一般的蔬菜水果，在大家日常饮食的饭桌上十分的普遍。马铃薯，不但能够作为蔬菜水果制成各种各样菜式来吃，还能够作为正餐来吃，由于马铃薯中木薯淀粉的成分十分的高。马铃薯的关键作法有很多种多样，如清炒土豆丝、肉炖土豆块这些。每一种食用方法，带来大家的觉得全是不一样的。

马铃薯很多人都喜欢吃，可是，马铃薯中一些独特的物质，又决策了并不一定的人都能够吃土豆哦。今日，我们就科学研究一下痛风病病人能够吃土豆吗?

痛风病人应当吃多低嘌呤的食材，少吃中漂呤的食材，不要吃高嘌呤食物的食材，也要留意不必饮酒。低嘌呤食物：五谷杂粮、蛋类食品、奶制品、新鲜水果、蔬菜水果;中嘌呤食物：肉类食品、豆类食品、海货;嘌呤高的食物：豆苗、绿豆芽、茭白、平菇、海菜、动物内脏、淡水鱼。马铃薯不属于高嘌呤食物饮食搭配，因此可以吃点。

马铃薯能够用于主冶胃痛、痄肋、痈疮、湿疹、烫伤，是和胃健中药材和祛毒消肿的药，性平味甘。

中医学觉得马铃薯“性平味甘无毒性，能健脾和胃，养血调变，轻重缓急止疼，通利排便。对脾胃虚寒、消化不良、胃肠不和、脘腹隐隐作痛、大便不通畅的病人成效显著”。当代科学研究证实，马铃薯对调处消化不良有特效，是胃病和心脏病病人的灵丹妙药及高品质保健产品。马铃薯颇具营养成分，是延缓衰老的食材之一。

新营养膳食建议,每个人周应食甘薯5次上下，每一次入50克-100克。每100克马铃薯(马铃薯)含钾高达300mg，是20多种多样常常服用的水果蔬菜中含钾数最多的。日本国一个研究发现，每星期吃5~6个马铃薯，可使中风概率降低40%。

根据以上能够看得出，马铃薯中漂呤的成分非常低，因此，针对痛风病病人而言是能够吃土豆的。可是，饮食搭配注重的是均衡与有效，不管是不是痛风病病人，都应当留意在饮食搭配上的稳定性，仅有那样，才能够维持营养成分的均衡与人体的身心健康。