鲜海带的做法

海带丝是一种带有许多碘元素的藻类，它针对我们补充一些人体需要的碘元素是较为重要的，非常是小朋友，假如缺碘对孩子的智商是影响很大的并且会造成 大脖子病的产生。针对这类带有比较多营养元素的食物，我们不但要了解它的作法，也要针对它的营养元素的消化吸收有一定掌握才好。

海带丝是我们常常服用的一种藻类，它在我们的日常生活一般全是根据制做成海带汤或是咸香海带丝及其凉拌海带来服用的，那样能够让哪个海带丝的营养元素更强的被我们身体消化吸收，期待大家努力学习。

海带丝，是海藻类植物之一，是一种在超低温海面中生长发育的大中型马海龙褐藻绿色植物。为大叶藻科绿色植物，因其生长发育在海面，柔韧性似带而而出名。海带丝主要是当然生长发育，也是有人工养殖，多以干产品营销于市，品质以色褐、体短、质细而肥厚型者为宜。海带丝有“长寿菜”、“水上之蔬”“含碘总冠军”的美名。

咸香海带的做法

1.将牛羊肉、蒜，清洗打花刀，牛羊肉中放进蒜泥，白胡椒粉，生抽腌渍。

2.干海带清洗，跑发，切条。

3.锅中放进少量香油，放进嫩牛肉炒至一会儿，再放进海带丝煸炒。

4.待炒成香气放进水，火灾烧开后转文火再煮半小时，添加适量盐、生抽调料就可以。

拌凉菜鲜海带丝

流程

1.新鮮海带丝，加水里洗一下。

2.用刀割成适度尺寸。

3.放进盘里预留。

4.蒜头倒成泥，放进盘里，再加适当食用醋，适当食用盐，适当芝麻油，搅拌均匀。

5.那样拌和一下就可以了。

卤菜鲜海带怎么做，怎样做卤菜鲜海带丝才美味

1.葱清洗切割成葱段;将海带丝清洗干净，放进锅中，添加朝天椒和卤菜汁200ml，用大火烧开。

2.再放进剩下的调味品(生抽10克、白砂糖5克、黑醋3克、鸡精2克、辣酱10克)，改成文火煮至海带丝条烂熟，卤料收湿后捞起来。

3.待海带丝制冷后，切条，放进盘里。

4.服用时撒上葱段和炒过的白芝麻就可以了。

以上是针对鲜海带做法的详细介绍，坚信大家应当了解鲜海带的做法有什么了吧。大家能够依据自身喜爱的口感是挑选鲜海带丝的做法。假如喝粥的盆友就可以将鲜海带丝制做成海带汤来服用，这类作法是非常简单的吃法。