沙棘西梅果汁

沙棘西梅水果汁是选用沙棘，西梅制做出去的一种健康饮品。实际中服用到沙棘也有西梅的制做出去的食材還是有很多的。由于他们不仅能够独立的存有，并且能够配着别的的食材烹饪出去。沙棘既是一种植物还可以说成一种药品，针对这类食药同源双用的食材而言，营养成分相对性于别的的食材是很高的。

西梅是新鲜水果中的一个种类，它里边带有身体所需要的维他命的成分，最关键的便是它里边不带有人体脂肪的成份。因此针对一些怕发胖的人而言服用西梅是非常好的挑选。果汁的做法也是依据本人的口感决策的。那麼沙棘西梅果汁的做法是什么呢?

沙棘西梅汁原材料：鲜沙棘果200克，西梅露50ml。纯蜂蜜2一茶匙。凉开水适当。

制作方法：1、将沙棘果去杂清洗。2、将沙棘放进榨汁机中，添加西梅露、纯蜂蜜、凉开水搅拌匀称，就可以倒进杯里食用。

沙棘果子营养丰富，据测定其果子中带有多种营养元素、油酸、营养元素、亚油素、沙棘黄酮类、超氧化物等活性物质和身体需要的各种各样碳水化合物。在其中维他命C成分极高，每100克水果汁中，维他命C成分可做到825—1100mg，是弥猴桃的2—3倍，有着维他命C之首的美誉。含糖量7.5%—10%，含酸3%—5%。

西梅中含有多种多样身体需要的营养元素：甲基纤维素、维生素D、维他命C、钾、铁、钙、叶酸片等。并且没有人体脂肪和胆固醇 。一直以来，西梅汁在欧洲国家具有“身体清洗剂”的美名。因为西梅汁可以促进消化身体排毒，港澳台地区的许多女士称它为“纤细汁”。另外西梅可协助身体尤其是少年儿童和老人补充铁、锌、镁、钾，强身健体健骨，推动使小孩子骨骼和肌肉的生长发育。并且据全新科研说明，西梅的抗氧剂成分列水果和蔬菜之冠，它对身体和人的大脑都是有防衰老的作用。

因为西梅的维生素C低，食时最好是与橙相互配合，适度的维生素C能提升人体消化吸收铁制的工作能力。你能将西梅及橙混和成水果汁每朝食用，使脸色更白里透红身心健康。

发热量：239热量(100克/约5粒大西梅)

点靓法：与别的新鲜水果较为，西梅的铁制较高，位居十大榜内。铁制会让你的面色红润、填满光泽度，并且提升精力，令你来看更精神奕奕。

沙棘西梅水果汁的做法上边详细介绍了，它的作法還是非常简单的，因此要是学会了那样的作法我们就可以很便捷的消化吸收到沙棘和西梅的营养成分。他们全是带有维他命的食材，那麼服用就可以更强的补充这类营养元素。西梅还能够减缓身体和人的大脑衰退的作用。