松子仁的功效与作用

榛子仁的作用与功效针对绝大部分人而言全是不了解的，导致这类状况的关键原因便是在大伙儿的现实生活中，实际上并并不是能够常常吃到榛子仁的。榛子仁一般又被大家称之为是松籽，这也是很多人所了解的一种叫法。榛子仁的作用与功效许多，值得一提的是，榛子仁的营养成分也是非常丰富的，主要表现在人体脂肪和蛋白质含量都很高。

在我们的现实生活中，许多地区全是有卖榛子仁。可是不清楚因为什么原因，促使榛子仁的价钱广泛是很高的，因此 ，这也是很多人平常不要吃榛子仁的最关键的原因。榛子仁的作用与功效一般全是主要表现在许多层面的，因此 ，下边就来详解下榛子仁的作用与功效实际有什么?

榛子仁为松科绿色植物红松的種子仁，别称松籽、海松籽等。味甘性温。具备滋阴润肺，美容护肤抗衰老，益寿延年等作用。用以肺燥咳嗽，慢性便秘等病症。它不但是美味的食物，也是饮食疗法上品，因此有“长寿果”之称，深受各代中医、营养成分专家学者所青睐，这两者之间与众不同健康保健作用和营养成分是紧密联系的。

榛子仁专业知识详细介绍： Pine Nut(Pinus pinea)松籽为松科松属绿色植物中的华山松、红松、马尾松的种仁。唐朝的《海药本草》中就会有“海松籽温肠胃，久服益身，益寿延年”的记述。在大家心中中，松籽被视作“长寿果”,又被称作“干果中的生鲜”,为大家所钟爱，对老年人最有利。

榛子仁营养成分功效剖析：

1. 松籽中含有不饱和脂肪，如脂肪酸、亚麻油酸等，能软化血管，防止心血管疾病;

2. 松籽中常含很多矿物如钙、铁、钾等，能给机体组织出示丰富多彩的营养元素，健壮骨筋，缓解疲劳，对老年人保健有巨大的好处;

3. 松籽中维生素E达到30%，有非常好的清理血管垃圾、防衰老的功效，是中老年的理想化健康保健食材，也是女性朋友们护肤美容护肤的理想化食材;

4. 松子含有人体脂肪油，能促进消化缓泻而不伤气正，对老年人气血虚便秘，小孩津亏便秘有一定的饮食疗法功效;

作用

功效与作用:润肺止咳，润肠。用以肺燥咳嗽，慢性便秘。

使用方法使用量: 10～25克。

适合群体

一般群体均可食

1. 适合中老年人体质虚寒，大便干硬，及其漫性支气管炎咳嗽痰多无痰的人服用;适合心脑血管病症的人服用;2. 大便糖稀、精滑、咳嗽有痰、腹泻者不宜;因含植物油脂丰富多彩，因此 胆作用比较严重欠佳者应慎食。

因此 ，根据上边文章内容针对榛子仁的详解，我们禁不住能够发觉一点，那便是榛子仁的作用与功效还简直有很多，一般主要表现为：软化血管、强筋壮骨健骨、缓解疲劳、防衰老、清理血管垃圾、健康保健美容护肤这些。因此 ，知道这么多的榛子仁的作用与功效，那麼，大伙儿之后就可以适度地服用一点榛子仁了。