牛奶炖雪燕的正确做法

燕窝有很悠久的历史时间了，它是许多女士养颜美容的滋补品，如今我们而言的是雪燕，因为燕窝出現的早，它早早已深得人心，但是雪燕青出于蓝而胜于蓝，早已胜于了燕窝的营养使用价值;它能够 协助身体美白保湿、清爽肠胃、增强免疫力;雪燕加上牛乳也是美味可口，那麼，牛乳炖雪燕的恰当作法是啥?我们讨论一下牛乳雪燕的功效与作用都有哪些。

牛乳炖雪燕的恰当作法：

原材料：干燕条3g，番木瓜20g，牛乳2b250l，纯蜂蜜小量。

作法：1.把干燕条清洗表层，放干净碗里，倒进5b250l矿泉水。2.泡开4钟头上下，至燕条彻底发大至透亮来。3.泡开好的燕窝大概是原净重的6-7倍。4.把泡开好的燕条放进滤网内清洗干净，若有细微的毛绒用医用镊子挑出来。5.顺燕窝自的纹路把燕条掰成细细的放进炖锅，加矿泉水，水zd量高过燕窝一小手指。6.盖章放进锅内，锅内水位线至炖锅一半高，防水防火小火慢炖45分鐘就可以。7.番木瓜削皮去籽，切一小块。8.把番木瓜和牛乳放进炖好的燕窝内9.添加老冰糖溶化或是稍凉后添加纯蜂蜜翻拌就可以服用。

雪燕隔水炖来30分钟。切勿不可以烧煮超出1钟头，雪燕会源化为水。

牛乳雪燕的功效与作用

雪燕是采自高原地区雪莲花蕊所代谢的液汁，在地理环境下转化成的一种天然食品。这物洁白无瑕，玉质冰肌，形近燕窝，故名雪燕。而其自身含有十多种身体需要的碳水化合物，钙，钾，铁和多种多样有利的营养元素，非常容易被身体消化吸收，被称作补钙补锌美容养颜上品，亦有“翠绿色燕窝”之美誉。雪燕具备清热解毒、润肺止咳、身体排毒、美容养颜之作用，很合适老人及追求美丽之女性服用。

雪燕具备减肥瘦身排脂、保湿补水、紧致皮肤、促进消化、增强免疫、抑止癌症、推动少年儿童脑部发育等作用。印尼服用雪燕的历史时间早已有1000很多年，本地老百姓翻山越岭採摘天然的雪燕，献贡给宫廷皇室服用，用开小水泡发后添加冬虫夏草、花胶等一并烧煮，孕妇及少年儿童也一切正常食补，也无一切不适感。

雪燕的做法

一.红豆糖水雪燕：按每个人3g雪燕,沸水侵泡6小时后盛入炖锅内，加矿泉水至未过食物，小火慢炖20分钟后，加黄冰糖就可以服用。

二.牛乳炖雪燕：按每个人3g雪燕,沸水侵泡6小时后盛入炖锅内，加纯奶至未过食物，小火慢炖20分钟后，加黄冰糖就可以服用。

二.雪燕番木瓜盅：按每个人3g雪燕,沸水侵泡6小时后盛入炖锅内，放水未过食物，小火慢炖20分钟储备用。烧煮雪燕另外，取番木瓜一个，纵向切去三分之一，用勺挖瓤清洗做盅。将雪燕倒进番木瓜盅文火再炖10分钟后加黄冰糖就可以服用。

注：雪燕烧煮30分钟以上，有可能溶化与水，虽营养成分仍在，但影响外型。建议烧煮时，以20分钟为宜。