一个香蕉的热量多少

一个香蕉的热量是较为低的，并且香蕉苹果是归属于寒性性的新鲜水果，不适合给脾虚胃虚的盆友服用的，那样会造成 病况的加剧。香蕉苹果合适在餐后的服用，餐后服用香蕉苹果是能够推动胃肠消化吸收的，还能够减少血压及其血糖值，可是有一部分群体是不适合吃苹果的，那麼一个香蕉的热量多少钱？

香蕉的热量是：91卡路里(100克能食一部分)。

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一、不宜吃苹果的群体

1、空肚的人

香蕉苹果是能够推动消化道肠蠕动的，假如空腹服便会导致胃肠的提早工作中，长期性空腹吃香蕉也不利人体的身心健康。为什么不可以空腹吃香蕉呢，由于空肚时胃肠中基本上沒有可出示消化吸收的食材，在空肚时吃苹果便会加速胃肠的健身运动，推动血液的循环系统，提高心脏的负载，非常容易造成 心肌梗塞。

2、关节炎患和糖尿病人

香蕉苹果的糖份是较为高的，会使血液循环系统缓减，类化合物沉积，假如关节炎和糖尿病人不应该吃苹果，不然会加剧病况。

3、身体素质偏阴虚内热者

香蕉苹果寒性身体素质偏阴虚内热者最好是避之则吉，像胃寒、阴虚内热、肾炎、也不必吃苹果，以上几类患者假如吃苹果也不利人体的身心健康。还有点儿怀孕期间脚肿的病人，也最好不必吃苹果。

4、肾炎病人

肾炎病人也是不能吃苹果的，由于香蕉苹果中带有很多的钾、镁元素，肾炎病人的派滤作用较为差，香蕉苹果会使血液中的钙钾镁比例失衡，从而推动肾病的加剧，因此肾病寒者最好不必吃苹果。