牛奶麦片的做法

在生活起居中，大家早已把牛乳作为生活起居中一样常常服用的食品了，我们一般在早上会喝上一杯牛奶，自然牛乳也是能够换为豆桨的，但是现榨的豆桨较为有营养成分并且也较为新鮮，一样，睡觉前我们也会下意识的喝上一杯牛奶，针对女性朋友而言，牛乳具备美容护肤的作用。

而针对青少年儿童而言牛乳能够推动骨质增生发展趋势，推动钙的消化吸收进而使青春期发育长个子，一样的，牛乳针对老人而言也是非常好的，低脂牛奶针对老人而言能够防止骨质疏松，增强体质。

 吃燕麦片的益处

吃燕麦片杜绝糖尿病

吃一碗高纤维燕麦片，有利于防止2型糖尿病以及他身心健康问题。

一项新的科学研究显示信息，吃高纤维燕麦片可减少得高甘精胰岛素尿症的男士身体甘精胰岛素的造成，而且能降低血糖。

科学研究工作人员觉得，根据减少上升的甘精胰岛素及上升的血糖值(吃一餐高碳水化合物的食材以后)，糖尿病风险群就可以绕开病症及病发症;别的的科学研究则显示信息，健身运动和糖尿病药物也可防止这些人患糖尿病的风险。

原材料

老红糖适当，婴儿奶粉适当，燕麦片适当

流程

1.将三炒勺燕麦片放进海碗内。

2.添加一茶匙婴儿奶粉。

3.一勺子老红糖粉。

4.引入小半碗沸水。

5.将碗放入微波炉加热内。

6.设定三分钟加温就可以。

作用

1.輔助降低血脂、輔助降血压、软化血管

2.带有丰富多彩的维生素b2、维生素E、及矿物，具备养心安神、润肺止咳润肠、滋阴养血益气养血及推动新陈代谢的功能，是妇妇产科后气虚之滋补养生上品。

一碗牛奶麦片就搞好了，牛乳含有钙物质能够推动骨质增生的生长发育，而燕麦片含有维他命，能够推动身体的魔杖，另外燕麦片也含有维生素E，针对美容护肤的作用也是非常好的，自然，牛乳也是能够美白皮肤的，另外，牛奶麦片针对女性朋友丰胸美乳而言也是非常好的噢。