水果防治便秘要“三辨”

依据中医学的“身体素质理论”，不一样身体素质的人应取用不一样的新鲜水果。身体素质偏寒者多畏冷，手和脚常发冷，舌苔白滑，应取用温性水果，如大樱桃、桔子、红枣等;

身体素质偏热者常感口干舌燥闹心，手足心热，舌苔黄，易心烦，应取用凉性水果，如甜瓜、哈密瓜、番木瓜、梨、红心柚、橘子、香蕉苹果、黑桑葚、荸荠、弥猴桃等;

身体素质沒有显著偏寒偏热者，挑选比较多，最合适她们的是菠萝蜜、甘庶等;

除此之外，年老气血虚者宜少吃苹果，不然易产生腹痛或腹泻等症状。