银耳需要煮多久

银耳莲子羹要煮多长时间，红枣银耳汤如何搞好喝。银耳莲子羹是女性朋友们都较为喜爱喝的一种营养成分丰富多彩的汤饮，红枣银耳汤的成份食物和作法，你都掌握吗?今日为小伙伴们详细介绍下红枣银耳汤是一种大家经常服用的方式 ，那麼下边我们就来了解一下红枣银耳汤的营养成分作用及需要煮多长时间。

红枣银耳汤有补阴、润肺止咳、健脾养胃、生津止渴、养血、健脑、清脑之作用。不仅适合于一切妇孺、病后气血虚者，且对女士具备非常好的美白嫩肤美容护肤作用。能提升肝脏祛毒工作能力，起护肝功效;对老年人漫性支气管炎、肺原性心脏病有一定功效;含有维他命D，能避免钙的外流，对发肓十分有利;因含有硒等营养元素，它能够 提高机体抗肿瘤的免疫能力;白木耳颇具纯天然天然植物胶原纤维，再加它的补阴功效，长期服用能够 护肤，并有去除脸部黄褐斑、雀斑的作用;白木耳中的成分酸碱性核甘酸物质，能提高身体的免疫能力，激发网织红细胞，提升白细胞计数的吞食工作能力，激动骨髓造血作用。

红枣银耳汤的详尽作法：

1、先把白木耳用小水泡上，平常我全是下午泡上夜里煮，有时候就做晚餐前泡上，吃完饭后煮。换句话说短则一个多钟头，长则五六个钟头都能够。白木耳泡发后自来水清理两三遍，沥干水分。将白木耳淡黄色的根除掉，用力将白木耳掰成小块，备用。

2、将莲子红枣和枸杞子也用小水泡上，这一无需很长期，一般十分钟就可以了。我一般全是临煮前将他们泡上，随后刚开始清理白木耳，撕片。白木耳解决好啦，莲子红枣和枸杞子也差不多了。泡好后还要沥干水分。将大枣用力撕掉，外露瓜瓤。那么做是以便大枣甘甜的味儿非常容易出去。