橄榄四季豆的做法

四季豆是生活起居中一种十分广泛的蔬菜水果，而在家常小炒中最普遍的便是四季豆炒肉、干煸四季豆、拌凉菜四季豆这些。尽管四季豆是生活起居中的普遍菜，但是再美味的东西吃多了都是腻，因而一样的菜应当学好转换不一样的方式、配搭不一样的菜炒。

大家都了解新鮮的四季豆带有丰富多彩的营养成分，四季豆不但能利湿消肿、还具备解暑利湿等作用，要想减肥瘦身的小伙伴们何不将四季豆和橄揽配搭在一起开展烹制，那样制做出去的橄揽四季豆既清新又下饭菜，发热量又不高。下边我们一起看一下橄揽四季豆怎么制作，都需要这些主要材料。

食物主要材料

四季豆 350g

猪瘦肉 100g

橄榄菜 50g

辅材

油

适当盐

适当红干椒

适当蒜

适当盐

适当姜

流程：

1.备好四季豆切条，肉切条

2.锅烧热留底油

3.放进蒜头煸香在放进猪瘦肉爆锅至掉色

4.放进四季豆，干红辣椒

5.天赋加点米酒适当加一点点水

6.盖上盖文火焖

7.四季豆变松打开表盖

8.添加橄榄菜(各大超市有销售)

9.煸炒匀称适度少加些盐，由于橄榄菜有盐，天赋加点味精就可以

以上几个方面便是橄揽四季豆的作法介绍，坚信根据以上几个方面的简易详细介绍大伙儿早已把握了橄揽四季豆的做法，在炒四季豆以前能够先自来水把四季豆侵泡三十分钟或是一小时上下，那样能合理除去食材上残余的化肥，在烹制的情况下四季豆能够适度增加烹炒時间，一定要确保服用的四季豆是熟的，服用生四季豆非常容易造成 食物中毒。