糯米山药粥

我们发觉长命的老年人有一个相互的特性便是喜欢吃粥，我们要了解粥但是尘世间的第一滋补品，擅于吃粥可以带来我们健康的身体，要是我们可以恰当的配搭粥，那麼一道道健康养生作用强劲的粥是非常容易做出去的，糯米山药粥便是选用了檽米配搭了中药材中的淮山药制做出去的。

糯米山药粥是一道养生药膳，需要采用的食物是檽米和淮山药，我们还可以添加补血补气养血的大枣，糯米山药粥有非常好的作用和功效，喝糯米山药粥能具有养胎等作用。

糯米山药粥是一道普遍的汉人养生药膳。把檽米清洗，放水6杯,煮沸，改文火熬粥，大枣泡软，放进同煮。山药去皮、滚刀块，待粥已产生时放进同煮至熟，并放糖调料。最终添加清洗的枸杞，一煮溶即熄火盛出。

有健肾养血养胎的作用。适用习惯性流产、先兆流产而有脾肾亏本者。

原材料

圆粒檽米1杯、大枣10粒、淮山药300克、 枸杞2一茶匙

辅材：

白糖1/2杯

作法

1. 檽米清洗，放水6杯,煮沸，改文火熬粥，大枣泡软，放进同煮。

2. 山药去皮、滚刀块，待粥已产生时放进同煮至熟，并放糖调料。

3. 最终添加清洗的枸杞，一煮溶即熄火盛出。

小提示

圆糯米的粘性较强，适合做甜品;长檽米较为劲道，用在咸口感的烹饪较适当。

枸杞不必煮长时间，也不必泡茶，以防下锅后过烂而开裂。

还可以加少量老红糖调料，且更滋补养生，但颜色较深，较为不好看。

生产来源于疫苗民俗方

生产原材料疫苗生山药50克 川断 杜仲 苎麻各25克 檽米50～100克

生产制做疫苗先煎川断、杜仲、苎麻根，去渣取汁，后入式檽米及捣烂的淮山药，共煮为粥。

生产使用方法疫苗空肚食。

常见问题

在吃糯米山药粥的期内，要留意以下内容：

1、保持稳定的作息时间习惯性，尽量减少经常熬夜。

2、少吃辛辣食物或是含有刺激性的食物。

3、积极参加户外活动，释放压力。

4、不必为自己很大的工作压力，学好有效缓解压力。

上文我们详细介绍了一道健康养生的粥糯米山药粥，糯米山药粥的做法比较简单，我们只需要好多个流程就能作出糯米山药粥，糯米山药粥是一道十分知名的养生药膳，我们一般用这道粥是以便具有养血的作用，孕妇能够 常饮糯米山药粥可以具有养胎的作用。