蒸香蕉的做法与作用

香蕉苹果还能够蒸着吃？尽管模样磕碜了点，可是香蕉苹果蒸着吃也很美味。俗话说得好：我很丑可是我很溫柔、人不可貌相。蒸香蕉彼此之间的表面下，藏着很多鲜为人知的作用。比如能够治疗咳嗽、润肠通便等。下边就一起来掌握下蒸香蕉的功效吧。

蒸香蕉的功效

尽管煮制后，香蕉苹果已并不是原先的香蕉苹果，可是蒸香蕉的功效与原香蕉苹果拥有 如出一辙之妙。下边一起来掌握下蒸香蕉的功效吧。

1、香蕉苹果在人体内能协助人的大脑生产制造一种成分——血清素，这类物质能刺激性中枢神经系统，给人产生快乐、宁静及犯困的数据信号，乃至也有止痛的效用。

2、失眠者如在临睡前吃些香蕉苹果就非常容易入眠，由于香蕉含糖量高，碳水化合物化合物能提升人的大脑中5－5羟色胺成分的魅力，能够催促入睡。

3、常吃苹果可避免高血压，由于香蕉苹果可出示较多的能减少血压的钙离子，有遏制钾离子变压及毁坏血管的功效。

4、服用香蕉苹果有刺激性胃黏膜细胞生长的功效，可使胃粘膜获得维护，从而具有防止和治疗胃溃疡的功效。

5、香蕉苹果含有的食物纤维，可刺激性肠子的肠蠕动，使排便顺畅，因而可预防习惯性便秘。

蒸香蕉的做法

香蕉苹果去皮装盘、放进老冰糖、上锅蒸，模样彼此之间、味儿美好的蒸香蕉就华丽地公布啦。尽管作法简单直接，可是還是一起来细心掌握下蒸香蕉的做法吧。

作法一

原材料：香蕉苹果、老冰糖

流程：

1、香蕉苹果削皮，和老冰糖一起装盘里。

2、全盘放进盛水的电磁灶中，盖章，低火定时执行蒸10分钟。

3、十分钟后，取下可吃。

作法二

原材料：香蕉苹果、老冰糖、枸杞子

流程：

1、枸杞子加水里侵泡十分钟，除去泥沙后清洗备用。

2、香蕉苹果去皮装盘。

3、放进老冰糖。

4、锅内水烧开后，放进香蕉苹果。

5、上锅蒸十分钟。

6、起锅摆上枸杞子装饰设计。