吃什么去心火最快

在生活起居中，容易上火是一种很普遍的症状，而容易上火也是有不一样，有的人是胃热、有的人是肝火、有的人是内火，而今日我们就来了解一下内火吧，心火旺盛也会伤害大家的身心健康，那麼大伙儿了解吃啥去心火更快?心火旺盛有什么症状呢?

吃啥去心火更快

1、茄子：茄子是大家常吃的蔬菜之一，特性寒性，具备很好的祛火的功效，而且去心火的功效非常好，因此心火旺盛的人，平时能够多吃茄子。

2、绿豆：绿豆也是生活起居中大家了解的食材，不但营养丰富，还具备很好的清热解毒、解暑、祛毒的功效，心火旺盛的人还可以服用绿豆减轻。

3、甜瓜：甜瓜大家了解的新鲜水果，水份充裕、营养丰富、特性性平，平时服用具备生津解渴、解暑清热解毒的功效，还可以减轻内火。

心火旺盛都有什么症状?

1、心火旺盛的人多就会出現口舌生疮的状况，由于中医学上觉得舌为心汁外苗，因此一般心火旺盛的人都是出現口腔溃疡、口舌生疮的病症。

2、中医学上还觉得，心脏与结肠互为表里，因此生活起居中心火旺盛的人还会继续出現，小便赤黄炙热的状况。

3、生活起居中心火旺盛还会继续比较严重影响大家的睡眠质量，通常会出現失眠多梦、焦躁不安等欠佳病症。

心火旺盛有什么食物禁忌?

1、心火旺盛的人到生活起居中不能吃特性辛辣食物躁热的食材，例如朝天椒、姜片、葱姜蒜、胡椒粉这些，这种食材都是加剧心火旺盛的病症。

2、心火旺盛的人到生活起居中还不宜吃高糖份的食材，例如生日蛋糕、朱古力、冰激凌、饮品这些，由于这类食物卡路里高，在人体中也能生热，加剧心火旺盛。

3、心火旺盛的人到平时中还不宜吃清补的食材，例如牛肉、羊肉、动物内脏、生蚝、大枣等，这种食材也会加剧内火，影响身心健康。