喝小米粥下奶很神奇

一些孕妇因为人体原因，在生产后代谢的母乳还不够孩子吃，此刻就需要找一种有利于孕妇下奶的食物来提升孕妇的出食量。很多食材常有催奶的作用，合理饮食有利于催奶，小米汤能催奶吗？

小米汤能催奶吗

小米汤能催奶。

小米又叫粟米，《本草纲目》说，小米“治恶心想吐热痢，熬粥食，益丹田，补亏虚，开胃肠。”出芽的小米和麦芽糖一样，带有很多酶，是一味中药材，有健脾养胃的功效，可用以血气亏本，体质虚寒，胃纳较差者食补，适合孕妇乳少，生完孩子亏虚而造成的困乏怠倦，饮食搭配不香，可作早饭服用。冬春季小米汤更适合孕妇。

小米汤是身心健康食品。可独立煮熬，也可以加上红枣、紅豆、地瓜、莲籽、百合花等，熬出口味各不相同的营养保健品。小米碾成粉，能制点心，色香味俱全。小米的芽和麦芽糖一样，带有很多酶，是一味中药材，有健脾养胃的功效。小米汤有安神助眠之效。

中国北方很多女性在生孕后，都有效小米加老红糖来调理人体的传统式。小米煮粥营养成分丰富多彩，有“代参汤”之美誉。因为小米不需特制，它储存了很多的维他命和碳酸盐，小米中的维生素b21达到稻米的好几倍;小米中的碳酸盐成分也高过稻米。

针对很多人而言因为米量较少，因此没办法喝道真实的小米汤，建议有兴趣爱好者，去种植区的乡村农民家中亲身感受一番，必然给你大开眼戒。

除开丰富多彩的铁制外，小米也是有蛋白，复合型维生素B、优质蛋白质、钾、化学纤维这些。由于小米特性是偏碱的，因此烹制时，不需要加过多的盐或果断无需盐煮。

小米的健康养生作用

中医学觉得身体健康基本是精、气、神。精是性命之手，气是生命的起源，神是生命之光。精、气、神各具作用，又相互之间影响。中医养身，主要是调理精、气、神。

五谷杂粮是调理精、气、神的精粹。依照食药同源的基础理论，五谷杂粮是最纯天然、最童真的治疗药物，小米能补气补血，苞米能延缓衰老，绿豆可抗肿瘤，稻米能安神气血……从当期刚开始，我们发布“五谷杂粮话身心健康”系列产品文章内容，以飨读者。

《名医别录》曾那样叙述小米的功效：益肾精，去肠胃中热，养血。李时诊写到：粟(小米)之味咸度，气寒下渗，肾之谷也，肾病易食之。降胃火，故肠胃之病宜食之。

据检验剖析，小米所含营养元素达到18种之多，带有17种碳水化合物，在其中身体必须氨基酸8种，碳水化合物能推动身体失眠药的代谢，因此服用小米汤可具有摧眠、健康保健、美容护肤的功效。