鸡蛋炒火腿

鸡蛋炒火腿是实际中的普遍菜，那是由于服用的頻率比较多因此他们的作法相对性于别的 食材而言挺简易的。实际上掌握住了食材的作法，我们就可以在需要的情况下能够很便捷的自身开展实际操作把他们制做出去，那样还非常可以协助我们非常好额消化吸收到食材的营养成分。常常服用的营养膳食使用价值全是很高的。

仅有营养成分较为高的食材，我们才会常常去服用，由于我们每日所需要的营养元素是许多的，要不是有营养成分的食材我们常常服用人体去消化吸收哪些的营养元素，进而便会造成 人体的不健康。那麼鸡蛋炒火腿的作法是什么呢?

食物主要材料:大葱200g香肠200g生鸡蛋2个 辅材香油适当味精适当盐适量

流程

1.香肠切一片。2.大葱摘洗干净切滚刀块。3.黏锅添加少量油烧开，放入鸡蛋液煎至双面金黄色盛出。4.再次烧开，放入大蒜瓣进行爆香，放入火腿炒香。5.放入大葱煸炒，炒成脆香。6.放入生鸡蛋，加入一滴香油，撒适当盐，味精调料就可以。

营养成分

香肠含有丰富多彩的蛋白和适当的人体脂肪，十多种碳水化合物、多种营养元素和矿物;香肠制做经冬历夏，历经发醇溶解，各种各样营养元素更加容易被身体所消化吸收，具备健脾养胃生津止渴、益肾补肾壮阳、固骨髓、健足力、愈伤口等功效。火腿肉温性，味甘咸;具备健脾养胃，生津止渴益血，滋肾填精之作用;能用以医治虚损怔忡、脾虚少食、久泻久痢、腰小腿酸痛等症。江南一带常以之煨汤做为孕妇或病后健脾开胃增食的食品;因香肠有加快伤口痊愈的作用，已经用为外科术后的輔助食品。

作用主冶:祛热镇宁心安神，养胎消痒，止痢。用醋烹煮，治赤白久痢和女性生完孩子虚痢。用蛋炒干，止疳痢和女性阴疮。和豆淋酒服，治寒邪造成的麻木。用醋侵泡直至蛋坏，可敷疵。和焟烛食，治耳鸣、耳聋。和蜡煎，止小儿发热，也能用一合白蜜，和三颗蛋搅服，立愈。多食让人腹鸣、动作风。

鸡蛋炒火腿的关键原材料便是香肠和生鸡蛋，这二种食材别的独立也是能够出現在餐桌上的，能够一般状况下以便考虑大量人的需要，我们自主创新出相同食材的不一样样式那样就不容易感觉厌。生鸡蛋中的蛋白营养成分比一般的食材必须高，香肠能够提升我们的精力。