银耳红枣莲子羹

绿色植物和人一样,都是有他们自身发展趋势子孙后代的方式 .针对莲花而言,在它盛开的情况下也更是它创造莲籽的情况下.而这刚好是在那样酷热的夏天里开展的.因此每一种植物全是应当遭受大家的钦佩的.莲籽是十分有营养成分的,并且喻意着百年好合,备受大家的喜爱,也被普遍的运用在很多美食做法里.

与莲籽同样的,白木耳和大枣都这十分高的营养成分.针对女士而言,这种全是非常好的滋补品.因此大家用这几类食物作出了让大家难以忘怀的白木耳红枣莲子羹.那麼这道营养保健品到底是怎么做的呢?

做法

最先,准备好原材料:白木耳、莲籽、大枣、老冰糖.白木耳、莲籽、大枣需要提早侵泡.

莲籽侵泡的時间更长一些.等莲籽都鼓起就好了.那样做能够省2倍的液化气.白木耳也泡好啦.在锅中接好适当的凉水,用把手白木耳撕破放进锅中,白木耳变黄的根一定除掉.随后,把莲籽也放进锅中.再放进适当的老冰糖,能够依据自身的口感多放少放.大枣一定不必先放.

随后,开启火刚开始熬.等锅开后,改成文火熬.大概熬40分钟后.看,料汁早已类似浓稠,这时候在放进大枣.再熬上10分钟上下就可以了.那样熬成的汤就不容易泛红了.

时间到了,大枣银耳莲子羹熬好啦,跟一般的作法较为一下,实际效果是比较突出的.

作用功效

红枣温性、味甘,其维他命成分为新鲜水果之冠.每豪克鲜红枣所含维他命C的量为沃柑的8-17倍,为香蕉苹果的50-100倍,为苹果的50倍,有活维他命丸之称.有补气养血、健脾和胃、补 血脏、治亏虚、及其防癌抗癌之作用.银耳莲子糖羹有极强的滋补养生运动健身作用,是传统式的护肤美容养颜上品

白木耳红枣莲子羹是一道超越了数千年历史时间的上品.即便是在吃惯了美味佳肴的皇宫,它也拥有 不能超越的影响力,由此可见它的营养成分之高及其味儿之美.因而,学习培训这道白木耳红枣莲子羹对大家而言是十分非常值得的.不论是给学习培训焦虑不安的小孩還是工作中疲劳的大家全是很好的滋补品.