茭白肉丝的做法

莴笋带有十分高的蛋白人体脂肪及其身体所需要的维他命，对我们的身心健康和保健养生有非常大的实际效果，而在日常生活中实际上莴笋的做法有很多种多样，别的能够独立应用另外还可以配搭别的的食物，茭白肉丝是日常生活常常会品尝到的，那麼如今就去看一下茭白肉丝的详尽作法。

莴笋自身就带有较为高的营养成分嗯生猪肉肉是我们日常生活常常会吃的一种食材，因此荤素搭配的配搭才更有利于我们营养成分的消化吸收，因而做为一道茭白肉丝，能够消化吸收到不一样的营养成分。

主要材料：莴笋两小根，丝袜高跟鞋小半碗，

调料：柿椒一个半，姜蒜丝适当，李锦记海鲜酱油，木薯淀粉，盐，油

3作法编写

1、莴笋、柿椒切条。

2、在丝袜高跟鞋中添加适量的李锦记海鲜酱油和少量木薯淀粉，腌渍一会儿。

3、热锅凉油，放进丝袜高跟鞋滑炒一会儿起锅。

4、热锅凉油，放进柿椒丝煸炒，添加盐，接着放进莴笋丝，待莴笋丝稍微变松，添加滑炒过的丝袜高跟鞋，待莴笋完全变松就可以起锅服用。

提醒：莴笋以夏秋季的品质最好，广告牌营养元素非常丰富。因为莴笋带有较多的草酸，其优质蛋白质不易被身体所消化吸收，凡患慢性肾脏病、尿道结石或尿中草酸酸盐结晶体较多则，不适合多食。

根据上边的详细介绍我们能够看得出，茭白肉丝能够给我们的人体出示各式各样的营养成分，并且還是一道十分美味可口的生活中食材，可是需要留意的是，如果是身患慢性肾脏病，那麼这种人是不宜吃莴笋的，。