黄柠檬和青柠檬的功效与作用

小青柠白心柠檬的功效颇多，且其二者的作用类似，综上所述便是柠檬的功效。因而，小青柠和黄柠檬不但具备能大家广为人知的生津止渴健脾开胃的作用，还具备止咳化痰这些作用。下边就一起来了解一下吧!

1、生津止渴健脾开胃，爽爆令人精神一震

小青柠和黄柠檬的外果皮含有芬芳蒸发成份，能够 生津止渴消暑，健脾开胃醒脾。夏天暑湿较重，许多人神疲倦力，长期工作中或学习培训以后通常食欲不佳，喝一杯柠檬泡水，清爽爽爆的味儿令人精神一振，更能够 开启食欲。

2、含有VC，防止心血管疾病

小青柠和黄柠檬含有维他命C和维生素P，能提高血管延展性和延展性，可防止和医治高血压和心肌梗塞病症。近些年海外科学研究还发觉，小青柠中带有一种类似甘精胰岛素的成份，能够 使出现异常的餐后血糖减少。

3、清热化痰，夏天特别是在适合服用

小青柠和黄柠檬也可以袪痰。柠檬皮的袪痰作用比柑桔还强。夏天气温寒湿，假如饮食搭配上不多方面留意，身体的内湿和当然气侯的外湿互相磁感应，湿浊气积时间一长就可生痰。因而，夏天咳嗽痰多，咽喉不舒服时，将柠檬水加温开水和小量食用盐，可将咽喉堆积的浓痰圆满咳出。

4、抑菌消炎，提高人体免疫力

小青柠和黄柠檬含有维他命C，对身体充分发挥的功效宛如天然抗生素，具备抑菌消炎、提高人体免疫力等多种多样作用，平常非常多喝热柠檬汁来维护保养人体。

5、含有柠檬酸钠，减肥瘦身美白皮肤

小青柠和黄柠檬中带有丰富多彩的柠檬酸钠，柠檬酸钠具备避免和清除皮肤色素沉着的功效;另外青柠檬还具备有利排尿作用，调济血管渗透性，合适水肿实胖的MM;并且青柠檬发热量低，且具备较强的收拢性，因而有益于降低人体脂肪，是减肥瘦身灵丹妙药。