青枣的热量

青枣是我们常常服用的一种新鲜水果，它是一种亚热带气候、新鲜的热带水果，归属于稀有种类。在我国台湾省生产的青枣带有丰富多彩的营养元素，尤其是维他命C的成分和身体所必不可少的营养元素的成分十分高，因此青枣具备“维他命丸”的美誉，民俗广为流传着每日吃三个青枣能够永生不死的叫法。

由于青枣是青绿色的，并且吃起來具备枣、梨及其苹果三种口味，因此在我国台湾省的青枣也是有“亚热带小苹果”之称。青枣是很火爆的一种新鲜水果，可是很多人都担心吃青枣会长胖，下边我们看一下青枣的热量。

青枣是一种低热量水果，因此就算是减肥瘦身群体也是能够安心服用的。

青枣的功效

台湾青枣别称小枣，有别于内地的大枣，外果皮光洁，呈浅绿色，果子皮薄肉脆，香甜汁多。它含丰富多彩的葡萄糖、化学纤维质，特别是在维他命C的成分是甜瓜的5倍，水梨的9倍，苹果的20倍，称得上为“维他命C果”。具备推动血液循环系统、抗氧化性、提高人体免疫力的作用，常吃能益胃生津止渴，美容养颜，防衰老。

持香甜枣由东北农业大学培育而成，比目前营销推广的台湾青枣更强。主要是：

1.含糖量度做到15-18度。比原来种类提升4-5度。并且肉质地晶莹剔透脆爽，香气更浓，口味更优，单果重约100-200克，外果皮光洁美观大方。

2.果子未熟也是有十分爽口的甜酸口味

3.果子即便过熟也脆响可口，糖份不容易转化成木薯淀粉，也不容易出現红曲米酒味，新鲜期更长，产品值高些。

4.生长发育更旺，抗寒性更强，抗霜霉病、抗飞虱工作能力更强。当初种植单棵产果达到30Kg，第二年达到50Kg，第三年可超75Kg。持香甜枣对推动青枣产业化、基地化、产业发展发展趋势具备积极意义。

如今我们了解青枣的热量是极低的，因此大伙儿能够安心服用，不必担心吃青枣会胖了。此外，大枣也是枣类的一种，它的营养成分也非常丰富，可以具有补血补气的功效，尤其是针对众多女性朋友而言，在生理期的情况下应当多吃一些大枣。