玉米笋的功效与作用

玉米笋是一种木本植物，样子就和嫩竹笋尖类似，因此称为玉米笋，吃起來十分脆爽，味儿也十分美味，里边所带有的营养元素比较丰富，像矿物，蛋白，维他命这些，在日常生活中能够 适度的吃一些就十分非常好，那麼，玉米笋的作用与功效是啥?下边要给大伙儿详细介绍的便是玉米笋的营养成分有什么?

玉米笋是苞米吗

玉米笋是苞米，它是一种较为高端的蔬菜水果，能够 冷冻吃，还可以新鮮吃，还可以生产加工成水果罐头，里边带有许多微量元素，有一种芳香的味儿，口味脆甜并且十分细嫩爽口，里边还带有身体所需要的碳水化合物。

玉米笋的作用与功效

吃玉米笋作用功效也是十分多的，能够 补充人体所需要的营养元素，像维他命，糖份，碘元素，磷元素，钙元素，碳水化合物这些，适度的吃一些玉米笋就可以让人体抵抗力越来越更强，可以让人体身体素质越来越更强，应当适度的吃一些。

玉米笋的营养成分

玉米笋里边带有比较丰富的矿物，蛋白，维他命，细嫩爽口，里边还带有人体脂肪，糖，含铁，优质蛋白质，磷元素及其身体所需要的各种各样碳水化合物。

苞米笋怎么吃

玉米笋闷猪排骨，要把红萝卜的皮除掉断开，玉米笋清理干净，大蒜，生生姜切成片，韭菜苔切条，把猪排骨清理干净之后添加适量的盐腌渍十多分钟，再用热水烫二遍，把水份凉干，锅里边添加适量的油烧开，随后再把大蒜姜片进行爆香，添加适量的白砂糖，用文火等到变为生抽色，再改为火灾，把猪排骨倒入油爆，加一些米酒，生抽酱油，酱油再次煸炒三分钟到五分钟，锅里边添加适量的水，水要和猪排骨类似，盖上外盖用火灾煮到水开再改为文火焖煮二十分钟上下，大锅盖开启煸炒几十下，随后再添加玉米笋及其红萝卜，再次盖上大锅盖，用低火焖煮15分鐘上下炒糖色，再把大锅盖开启，添加一些芹菜叶，蒜，再煸炒两下就可以起锅了。

玉米笋炒木耳，需要提前准备一些玉米笋，黑木耳，红萝卜，蒜头，姜片，油麦菜，盐，生抽酱油，把玉米笋及其红萝卜自来水焯一下，锅里边给油烧开，把生姜大蒜装进去进行爆香，再添加红萝卜，玉米笋煸炒一下，加一些黑木耳煸炒，加适当的水略微焖一下，再添加生抽酱油，盐，油麦菜，搅拌均匀之后就可以吃完。