红心火龙果的功效与作用

红肉火龙果是一种很普遍的新鲜的热带水果，因瓜瓤为鲜红色而而出名。红肉火龙果带有独特成份原花青素，因此其瓜瓤色调红通通，糖度也比一般火龙果要高，并且维他命和水溶膳食纤维素成分都非常高。那麼红肉火龙果的作用与功效都有哪些呢？

纯天然无污染

火龙果小有病害，基本上可以不应用一切化肥和生长激素一样能够考虑其一切正常营养生长和生殖生长发育。因而，火龙果是一种消費定义上的翠绿色、环境保护鲜果和具备一定功效的健康保健营养成分食品。火龙果是新鲜的热带水果，最好是现做现吃。在5℃～9℃的超低温中，新鮮取下的火龙果没经挤压成型撞击，保质期可超出一个月。在25℃～30℃的室内温度情况下，保存期可超出2个礼拜。

营养元素

火龙果不但味儿甘甜，还具备很高的营养成分，它集新鲜水果、蔬菜水果、药业等角色定位于一身。

每一百克火龙果瓜瓤中，水分含量83.75克、灰份0.34克、粗蛋白质0.17克、粗蛋白0.62克、膳食纤维1.21克、碳水化合物化合物13.91克、发热量59.65大卡、膳食纤维素1.62克、维他命C5.22mg、葡萄糖2.83克、葡萄糖7.83克、钙6.3-8.8mg、磷30.2～36.1mg、铁0.55～0.65mg和很多原花青素(红肉果种类最丰)、水溶饮食蛋白质、绿色植物人体白蛋白等。火龙果性甘平，关键营养元素有蛋白、膳食纤维素、维生素b22、维生素b23、维他命C、铁、磷、钙、镁、钾等。

营养成分剖析

1、火龙果含有很多瓜瓤化学纤维，有丰富多彩的胡罗卜素，维生素B1、B2、B3、B12、C等，瓜瓤基本上没有葡萄糖和绵白糖，糖份以葡萄糖主导，这类纯天然葡萄糖，非常容易消化吸收，合适运动后服用。

2、果仁内 (灰黑色白芝麻之種子) 更带有丰富多彩的钙、磷、铁等矿物及各种各样酶、人体白蛋白、化学纤维质及浓度较高的天然色素原花青素(尤以尖肉为最)。

3、花、茎及嫩叶更有与其旁系 (卢荟) 之各种各样作用。

如何吃

在吃火龙果时，可以用水果刀刮下里层的蓝紫色外果皮——他们能够直接生吃，还可以拌凉菜或是像霸王花一样放进鲜美的汤里一起。

如今大伙儿对红肉火龙果的作用与功效应当都掌握了吧，在平常能够多吃一些火龙果，非常是怀孕的女士和小朋友们都应当多吃一些，新鲜水果不但对我们的身体好，并且可以让我们的皮肤变的更强哦。

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