经期能吃哈密瓜吗

生理期是女士的一个独特的阶段，生理期的女士一般有很多的忌讳，比如饮食搭配上就需要留意忌嘴，许多平常可以吃的东西最好是就不要在生理期吃，那麼像哈蜜瓜那样的新鲜水果生理期能不能吃呢，回应这一问题我们务必先了解一下什么叫哈蜜瓜及其哈蜜瓜的营养元素。

哈蜜瓜是普遍的一种新鲜水果，哈蜜瓜被我们称为是瓜中之首，哈蜜瓜十分美味并且也有很丰富多彩的营养成分，哈蜜瓜也是有非常好的功效与作用，因此 哈蜜瓜十分火爆。

哈蜜瓜不仅甘甜，并且颇具很高的营养成分。据剖析，哈蜜瓜的干物质中，带有4.6%-15.8%的糖份，甲基纤维素2.6%-6.7%， 也有苹果酸、阿拉伯胶物质、维生素D、B、C，尼克酸及其钙、磷、铁等原素。在其中铁的成分比鸡脯肉多两三倍，比牛乳高17倍。新疆人非常爱食哈蜜瓜，觉得多嗑瓜子能够祛病延年，这一叫法不无道理。哈蜜瓜除供生鲜，还可制做瓜干、瓜脯、瓜汁。哈蜜瓜去皮可以用蔬菜水果削皮机中的大果削皮机适用食品经营规模生产加工。瓜蒂西瓜籽可当药看病，西瓜皮喂羊能促肥增膘。喀什西瓜籽可用以做单方精油，含有药用价值、美容护肤、健康保健、生理学特异性的哈密瓜种子，采用纯物理学、冷榨方法特制而成。其颜色金黄色，味道芳香，也有让人开心的新鲜水果味道;充足保存了喀什西瓜籽中特有的药用价值、美容护肤、健康保健营养元素不会受到毁坏。具备强力的抗氧工作能力，实在是上等天然药用价值、美容护肤、健康保健、营养成分单方精油，可广泛运用在药业、美容护肤、健康保健、营养成分食品等行业。

在每一百克瓜肉中也有蛋白0.4克，人体脂肪0.3克，灰份原素2克。在其中钙14mg，磷10mg，铁1mg。请不要小瞧这1mg铁，它对身体的造血机能和生长发育有非常大关联。

哈蜜瓜肉中维他命的成分比其他新鲜水果也不遑多让。在哈蜜瓜鲜瓜肉中，维他命的成分比甜瓜多4至7倍，比苹果高6倍，比杏子也高1.3倍。这种成份，有益于人的心脏和肝脏工作中及其肠胃系统的活动，推动内分泌和造血功能机 能，提升消化过程。

哈蜜瓜有“瓜中之首”的美誉，糖份高，千姿百态，口味与众不同，有的带奶味，有的含青柠檬香，但都味甘似糖，川香袭人，享誉世界各国。在众多哈蜜瓜种类中，以“红心图片脆”、“黄金龙”质量最好。哈蜜瓜不但美味，并且营养丰富，功效与作用高。

上文我们详细介绍了女性生理期的一些忌讳，我们了解女性生理期是需要忌嘴的，有很多东西都不能吃，而哈蜜瓜是营养成分十分高的新鲜水果，常吃哈蜜瓜能产生非常好的健康养生作用和功效，因此 生理期的女士是可以吃哈蜜瓜的。