什么时候吃大枣最好

许多中药材我们都需要注重吃的時间，假如不在适当的情况下吃完一些中药材不仅不可以具有药力并且还可能具有反作用力，比如我们有早上吃姜，胜于吃参汤，而晚上吃姜，相当于吃毒药的叫法，那麼红枣我们应当何时吃针对我们人体更为合理呢，下面一起看一下。

想掌握何时吃红枣最好是这一问题我们务必先认识一下什么叫红枣及其红枣的营养成分和药力，红枣我们也称为是大枣或是是大枣，红枣带有丰富多彩的维他命被称作维他命之首。

红枣中尚带有维他命C、维生素b2(Riboflavine)、尼克酸(Thiamine)、胡罗卜素(Carotene)、尼克酸(Nicotinic acid)等多种营养元素。除此之外, 红枣中尚含环氧树脂、粘液质、香豆素类化合物、儿茶酚(Catechol)、鞣质(Tannin)、挥发油、13种碳水化合物及钙、磷、铁、硒等36种营养元素。

大枣所带有的环磷酸腺苷，是组织细胞氧化磷酸化的必不可少成份，可以提高肌张力、缓解疲劳、软化血管、提升心脏收拢力、改进心脏营养成分，对预防内分泌系统病症有优良的功效;中医药基础理论觉得，大枣具备滋阴养血养血、宁心安神、健脾和胃等功效，大枣对慢性肝炎、肝硬化、贫血、过敏性紫癜等症状有不错功效;大枣带有三萜类化合物及环磷酸腺苷，有极强的防癌、抗敏功效。红枣能润心肺功能、止咳化痰、补五脏、治亏虚、除胃肠癖气，还能安中养脾、平胃气、通九窍、助十二经等。

美容护肤

滋养皮肤，益颜美容护肤。民俗有“一日食仨枣，100岁不老气”、“要使皮肤白，粥中放大枣”之说。

取大枣50克，梗米100克，同熬成粥，早中晚湿热食服，对美容护肤皮肤大有益处。其知原因是大枣中很多的维生素b2可推动皮下组织血液循环系统，使皮肤和头发亮润，脸部皱纹整平，皮肤更为健体。

降低老年斑

大枣中常含的维他命C是一种特异性较强的氧化性抗氧化性物质，参加身体的生理学co2复原全过程，避免色素在身体漫性沉定，可合理地降低黑色素老人斑的造成。

养肝护肝

大枣中常含的糖原、人体脂肪、蛋白是保护肝脏的营养成分剂。它能推动肝脏生成蛋白质，提升血细胞红蛋白质与人体白蛋白成分，调节人体白蛋白与血蛋白占比，有防止输血反应、减少血细胞谷丙转氨酶水准等功效。用大枣50克、稻米90克，熬出稠粥食之，对肝炎病人养脾养肝大有益处。用大枣、花生仁、老冰糖各30至50克，先煮花生，再加大枣与老冰糖熬汤，每天晚上睡前服食，30天为一治疗过程，对急慢性肝炎和肝硬化有一定功效。

避免掉发

大枣有健脾开胃之作用。“脾好则皮坚”，皮肤光彩照人，头发则拥有安身之处，因此 常吃营养丰富的大枣能够避免发掉下来，并且能长出黝黑发光的秀发。

健胃消食健脑

中医学常见大枣健脾养胃健脾胃。如在药方中如遇药效较猛或有刺激药品时，常适用大枣，以维护肠胃，大枣中带有糖原、蛋白、人体脂肪、柠檬酸，对人的大脑有滋补功效。用大枣与小麦面粉做成枣糕，能健脾养胃健脑。

可补血补气

“大枣有益气，宁心安神”之作用。大枣中的高维他命成分，对身体毛细管有完善的功效。用大枣20枚，生鸡蛋1个，老红糖30克，水炖服，每天1次，适用生完孩子调理，有补气养血之作用。

能够有助于睡眠

大枣，有健脾、益气养血、安神助眠功效。晚饭后用大枣放水煎汁服食就可以;或是与百合花熬粥;睡前喝粥吃枣，都能加速入眠。用鲜大枣1000克，清洗削皮取肉捣碎，加适度的水用慢火煎，过虑取汁，渗入500克纯蜂蜜，于火上调均匀取成枣膏，装罐预留。每一次服15ml，每天2次，持续服过，可预防失眠。

上文我们详细介绍了什么叫红枣，我们了解红枣带有的维他命许多被称为是维他命之首，常吃红枣能够具有益气养血和健脾养胃的作用，红枣能预防心脑血管病的病症而且有益于我们人体内体细胞的新陈代谢，红枣一天中任何时刻都能够吃的。