莲藕的作用与功效

连藕，是平时大家饮食搭配中更为一般的一种蔬菜水果，基本上每家每户在应季的情况下都是吃上几回连藕。连藕，源自莲的根处，要历经清洗带能够在销售市场中卖。连藕的口味较为的脆响，合适拌凉菜、炒海、做连藕合等多种多样作法。并且，夏季的情况下，吃连藕也是一种非常好的挑选。

很多人喜欢吃连藕，也会把连藕制成各式各样的美味可口，可是，沒有过多的人了解连藕到底有什么作用和作用。那麼，如今我们就科学研究一下连藕具备什么作用和作用吧!

美容养颜

连藕，含有木薯淀粉、蛋白、维生素b2、维他命C、人体脂肪、碳水化合物化合物及钙、磷、铁等多种多样矿物，肉质地肥硕，嫩白卷圆，口味脆甜。中医学觉得，藕是一款冬令进补的健康保健食品，既可食，又可药用价值。生吃能散血散淤，熟菜能补心益肾，能够补五脏之虚，健壮骨筋，滋阴降火。另外还能利尿通便，协助代谢身体的废弃物和内毒素。

美容祛痘

吃藕，能具有养阴清热、润肺解渴、清宁心安神的功效。花生仁带有维生素E和一定量的锌，能提高记忆力，耐老化，减缓脑作用衰落，滋养皮肤。连藕与花生仁两大食材原材料紧密结合，美味可口、营养丰富、长期性服用能清热祛痘，滋养皮肤。连藕可维持面部光泽度，有益血生肌的作用。

其他功效

藕中带有丰富多彩的维生素B12，具备收拢血管和活血的功效。鲜藕汁可医治渴不欲、泌尿系统感染、流鼻血不止，炖烂服用可医治奶水下不来。

连藕的功效和作用，让很多女性，尤其是这些追求美丽的女性看到了福利。连藕具备着非常好的美容养颜和美容祛痘的功效，所以说，美女们多吃些连藕对皮肤的滋润是拥有 非常好的功效的。针对其他人而言，也应当常常吃一些连藕，保证饮食的均衡。