八宝粥里都有什么

八宝粥无论是在家里還是在目前市面上全是能够服用到的，它也是归属于粥的一种。粥的样式是有很多的，它也是以便考虑大量的顾客的要求和口感。但是不一样的食物制做出去的粥，营养成分全是不一样的，由于里边所带有的原材料是不一样的仅有清晰这种原材料才可以更强的制做出自身要想的粥。

食材里边也有的食物全是使用价值的反映，我们去服用的目地也是去消化吸收食材所带有的营养元素，因此 掌握食材的原材料是十分关键的。在制做的全过程仅有掌握是应用哪些的食物才可以更强的作出制成品出去。那麼八宝粥里边都有什么呢?

原材料:伏苓、薏米仁、薏米仁、莲肉、淮山药、大枣、干桂圆、百合花各6克、梗米150克。

作法:先取所述八药煎制40分钟，再添加稻米再次炖烂成粥。

使用方法:分顿调糖服用，连吃数天。

功效:健脾养胃，补气血益肾，宁心安神。适用失眠及其身体疲乏虚肿、泄泻、口干、咳嗽少痰等。

基本特性 健脾开胃，消滞减肥瘦身，养血安神助眠。可作肥胖症及神经衰弱者饮食疗法的用处，也可做为日常养生健体之食品。

基本原材料 冬瓜1个(约700克)，梗米100克，檽米100克，圆肉、大枣、绿豆、鲜莲子各20克，冬瓜糖或白砂糖适当，盐小量。

做法：

1.大枣用凉水侵泡20分钟后，再清洗表皮;与绿豆、圆肉、百合花、莲籽等一起放锅蒸30分钟预留。2.檽米、梗米清洗后置摄像头锅中，先用慢火煮40分钟，再放进所述的各料略煮一下，随后放进冬瓜糖块或白砂糖，再加小量盐以防过度甜而不腻。3.冬瓜切瓜蒂头，挖掉籽囊，放进炒锅中，文火蒸约20分钟，待瓜肉熟后，把以上各料放进瓜盅内再蒸约10分钟就可以。

八宝

原材料:梗米250克，动物油150克，芋艿、荸荠、果干、枣、豇豆肉、板栗各25克，大豆12克，食盐5克、鸡精、香辛料各2克。

制作过程

1、将大豆、豇豆清洗，用冷水侵泡大半天，芋艿、荸荠、板栗、果干等解决干净;蔬菜冼净再切成细丝;

2、将稻米清洗后放进锅中，加大豆、豇豆、芋艿、荸荠、板栗、果干、枣、动物油、香辛料、冷水2000克用灶火烧滚，随后换文火焖烧一个半小时，加食盐就可以。

八宝粥也是一种能够健康养生的粥，它的里边一般都是放一些健康养生的食材比如枣，果干，也有板栗，大豆这些。由于拥有这种食材我们服用它才可以更强的去消化吸收这种食材的营养成分，八宝粥都不列外。因此 仅有把握它的作法也有需要什么调料对我们服用是十分便捷的。