晚上十点吃菠萝会胖吗

菠萝蜜是一种较为常见的水果，常常吃菠萝对身体有十分多的益处，特别是在针对女性朋友而言，常常的吃菠萝还具备养颜美容的功效，常常的吃菠萝还可以促消化，可以提高人的胃口，菠萝蜜中所带有的营养成分也是非常丰富的，菠萝蜜中带有身体需要的一些营养元素，常常的吃菠萝针对身体的益处是比较多的，下边网编和大伙儿一起详尽的解读一下，夜里常常吃菠萝会生胖吗？

夜里吃菠萝会胖吗

吃菠萝不容易胖。菠萝热量不高，但营养丰富，作用和功效也很突显。菠萝蜜瓜瓤中带有丰富多彩的葡萄糖，也有维生素D、B、C，磷，柠檬酸钠和胰蛋白酶等。中医学觉得，菠萝蜜味甘、味酸、性温，入胃、脾经;具备解渴解烦，健脾胃止渴，消肿，去湿气，养血的作用，合适消化不良、腹泻、伤暑、身热烦渴等群体。

菠萝蜜带有刺激效果的甙类化合物和菠萝蛋白酶，因而服用时要将外果皮和果刺修净，将瓜瓤切割成小块，在稀食盐水中预浸，浸取甙类，随后再吃。菠萝蜜中含有的维生素b2能合理地滋润皮肤，避免皮肤干裂，滋养秀发的明亮。此外，菠萝热量不高，服用易有饱腹感，常吃还能够防止人体脂肪堆积，具有修身养性减肥瘦身的作用，肯定是追求美丽女性别错过的生活中美容水果。

每100克菠萝热量为41卡路里，水分含量87.1克，蛋白0.5克，人体脂肪0.1克，化学纤维1.2克，硫胺素0.1mg，钾126mg，钠1.2mg，锌0.08mg，碳水化合物化合物8.5克，钙20mg。

菠萝的功效与作用

菠萝蜜带有一种叫“菠萝蜜朊酶”的物质，它能溶解蛋白，促进消化，融解堵塞于组织中的游离脂肪酸和血块，改进部分的血液循环系统，稀释液血糖，清除发炎和水肿，可以推动血液循环。尤其是过食肉类及高热量食物以后，吃些菠萝蜜更加适合，能够 防止人体脂肪堆积。

菠萝蛋白酶能合理溶解食材中蛋白，提升肠胃蠕动。这类酶在胃中可分解蛋白，补充人体内胃蛋白酶的不够，使消化不良的患者恢复过来消化吸收功能。这类物质能够 阻拦疑胶集聚，能用来使牛乳氧化或变软别的新鲜水果，但这类特性在烹制时会被变弱。

除此之外，菠萝蜜中常含的糖、酶有一定的有利排尿功效，对肾炎和高血压者有利，对支气管炎也是有輔助功效。因为甲基纤维素的功效，对便秘治疗也是有一定的功效。当出現消化不良时，吃点菠萝蜜能健脾开胃疏肝理气，解油腻，能具有促进消化的功效，还能够缓解便秘。此外，菠萝蜜含有维生素b21，能推动基础代谢，清除疲惫感。