地瓜梗的做法

之前，地瓜梗是我们立即用于饲养牲畜的，由于我们压根就不清楚地瓜梗是一种营养成分较为丰厚的食材。如今我针对 这种纯天然健康的食物追求完美是比较多的，因此我们在日常生活中服用地瓜梗一般是根据炒海地瓜梗来服用的，炒海地瓜梗主要是运用地瓜梗跟我们一些食材调料配搭在一起制做出去的。

地瓜梗是一种营养成分较为高的食物，它带有的甲基纤维素，针对我们人体提高免疫力很提高肠胃的肠蠕动是很合理的，因此一些消化吸收工作能力不太好的盆友，适度吃一些地瓜梗有利于消化吸收每日服用的东西。

纯天然身心健康的地瓜梗，带有丰富多彩的蛋白、粗蛋白质和很多的膳食纤维，能提高胃肠功能，润肠身体排毒有减肥瘦身的实际效果;还能增强免疫工作能力，保护眼睛，维持皮肤细致、防衰老。

好用炒地瓜梗作法

1、嫩地瓜梗500克,掐掉叶片,清洗干净预留;

2、地瓜梗切割成小段、丝袜高跟鞋400克;

3、冷大锅,加1勺郫县豆瓣酱,1勺意大利植物油,渐渐地文火加温;

4、炒出香味后,添加丝袜高跟鞋,姜片,低火炒至7完善,加一茶匙白砂糖;

5、添加地瓜梗,火灾煸炒五分钟;

6、最终加蒜泥,胡椒粉碎粉调料。

炒海地瓜梗的作法

原材料：地瓜梗一把、尖椒2只、大蒜瓣4颗、水豆豉一大勺。

调味品：油、盐适量、味精少量 。

作法：

1、将地瓜梗一根根撕下表皮，再择成2公分上下的段儿，清理干净控干水，大蒜瓣切成片，尖椒切圆圈;

2、坐锅滚油，下水豆豉和大蒜瓣炒成香气;

3、然后下地瓜梗和尖椒圈一起煸炒至断生，加盐调料，撒味精翻拌就可以。

小提示：

1、地瓜梗撕皮要细心，老筋要撕干净，不然不脆爽影响口味。

2、喜爱醋的盆友能够 在起锅前适度调放一点，不必炒久了，断生就可以，芳香可口。

3、口重的盆友能够 换为干辣椒面，随后加生抽，也是另一番口味，十分下饭菜。

上边是一篇有关地瓜梗作法的详细介绍，我们期待大伙儿能够 在平常加多去训练，那样大家就可以在日常生活中吃到纯天然身心健康的蔬菜水果了。另外，大伙儿要想掌握大量的材料，能够 多关心一下我们发布的小文章或是上网学习别的的做法。