痛风能吃菠菜吗

西兰花是归属于蔬菜的食材，它的作法也是多元化的，也是以便让大量的人去消化吸收到它的营养成分。但是我们了解每一个人的身体情况全是不一样的，食材并不是都能够一切正常服用的。比如痛风的人，也有怀孕这些这种独特的人群。她们的健康饮食是十分重要的由于重要到性命的问题。因此掌握食材是十分重要的。

不一样身体素质的人无论是服用食材层面還是在生活上全是需要留意的，由于无论是哪些层面全是会影响到她们的身体状况。最关键的影响要素還是饮食搭配层面，因此一般对于那样的状况服用食材以前就需要掌握，那麼痛风能吃菠菜吗?

能。痛风病人应当吃多低嘌呤的食材，少吃中漂呤的食材，不要吃高嘌呤食物的食材，也要留意不必饮酒。低嘌呤食物：五谷杂粮、蛋类食品、奶制品、新鲜水果、蔬菜水果;中嘌呤食物：肉类食品、豆类食品、海货;嘌呤高的食物：豆苗、绿豆芽、茭白、平菇、海菜、动物内脏、淡水鱼。西兰花不属于高嘌呤食物饮食搭配，因此可以吃点。

服用作用

西兰花味甘、性凉，入肠子、肝胆经。可补血补气活血，利五脏，通胃肠，调肾气，活血脉，解渴润肠通便，敛阴润肺，补阴舒肝，促进消化。主冶高血压、头痛、眼花、风热赤眼、糖尿病、便秘、消化不良、跌打、衄血、便血、坏血病、排便涩滞。能用以治疗贫血。

功效与作用

益气养血，活血，敛阴，润肺。治衄血，便血，坏血病，解渴引饮，排便涩滞。

芒果孟诜;利五脏，通胃肠热，醒酒毒。苹果《日用本草》：退热毒。草酸《纲目》：通血脉，开胸隔，下充气包装中，解渴润爆。根尤良。落差《医林纂要》：敛阴，和血。血压《陆川本草》：入血分。补血、活血化瘀、活血、去瘀。治衄血，肠出血，坏血症。

选择方式:叶子详细、叶及茎均肥厚型圆润、色调细嫩翠绿色，此外，如果可以的话尽可能选一些不盛开及少黑斑的。

营养成分

西兰花能食一部分每豪克含蛋白2克，人体脂肪0.2克，碳水化物2克，膳食纤维0.6克，灰份2克，钙70mg，磷34mg，铁2.5mg，胡罗卜素2.96mg，尼克酸0.04mg，维生素b20.13mg.尼克酸0.6mg，抗坏血酸31mg，草酸超出0.1克，芸香甙17mg，氟1.1mg，多量α-生育酚，6-羟甲基喋啶二酮。

痛风是能吃菠菜的，由于西兰花中带有人体所需要的胡罗卜素，也有蛋白营养元素，也有抗坏血酸的营养成分。因此一般针对特殊群体的人而言，服用一切食材以前全是需要去掌握这种食材多带有的营养成分，也有具备的特性，重要的是清晰的了解适合哪些人服用。