怎么煮八宝粥

八宝粥是归属于粥的食材的一种，如今在日常生活中常常会服用到粥，但是全是不一样种类的这也是依据每一个人不一样的口感和要求制做出去的制成品。八宝粥的做法有很多种多样，较大的差别便是一种是目前市面上卖的那类八宝粥，也有便是自身能够 依据自身的爱好加上自身钟爱吃的一些食材把他们放到一起熬做成粥就可以了。

要是是不一样种类的粥，所是有着着特有的营养成分和作用也有各种各样归属于它的一些作法。要想更强的去消化吸收到粥的营养成分，唯一的方式便是学好怎样去煮这种粥，那样最便捷的方式。那麼怎么煮八宝粥呢?

原材料:紫糯米100克，紅豆150克，绿豆150克，薏米仁100克，莲籽100克，龙眼肉100克，百合花少量，老红糖2一茶匙，酒酿2小勺。

作法

血压紅豆、绿豆、薏米仁清洗后，放水侵泡一晚。血液将紅豆、绿豆、薏米仁煮至八分熟后，添加莲籽煮至软烂。补充紫糯米清洗后，煮开成粥状。负重龙眼肉用酒酿侵泡，百合花则剥掉成块状预留。足月将血液、负重倒进糯米粥中，添加黑糖姜茶，烧开就可以。

回民八宝粥

原材料：江米、赤小豆、花生仁、板栗肉、莲籽、大枣、龙眼肉、金糕各50克，白砂糖适当

制做作法：

1.板栗肉清洗切割成一小块，莲籽用食用碱侵泡除掉绿心，大枣清洗削皮，花生仁用开水清洗后削皮，龙眼肉剁碎没派。

2.赤小豆清洗添加冷水煮至五完善，放进清洗的江米，烧开后放进板栗肉、花生仁、莲籽同煮，待米、豆炖烂，添加龙眼肉、金糕、大枣等料，微火煮五分钟即成。

紫糯米八宝粥

原材料：紫糯米、白檽米、燕麦片、大枣、枸杞、榛子仁、莲籽、干桂圆、老冰糖

作法

1.枸杞、燕麦片、莲籽用温小水泡一下。

2.所有原材料放进砂锅中，加适度的水和老冰糖，文火烧煮90分钟上下就可以。杂粮坚果“八宝粥”是平时服用各色各样杂粮和坚果最好是的媒介了，黑、白檽米的表达效果取决于带有许多具备糯性的木薯淀粉含糖量，能够 为下肠胃保有一定的需的营养成分原材料。

上边详细介绍了几类八宝粥的做法，不一样的人有着着自身钟爱的口感和钟爱吃的食物，这就是我们将相同食材自主创新出各种各样种类的原因之一。因此要想更强的去消化吸收食材的营养成分学好作法是唯一的方式，一般八宝粥全是会放一些大枣，薏仁米也有干桂圆也有花生仁等这种全是有营养成分的食材。