木耳泡了12小时有毒吗

木耳做为一种普遍的食用菌食物，被一些钟爱养生健康的人所热捧，木耳的营养成分十分高，因此黑木耳的功效和功效也十分强劲，但也是有很多民俗传闻木耳假如侵泡時间太长，非常容易中毒了，那麼让我们来了解一下木耳泡了12钟头有毒吗?

依据黑木耳的情况分辨是不是能服用。

如黑木耳是在冬天溫度较低的自然环境或冰箱冷藏室内泡开得话，那麼即便侵泡12个钟头，病菌因溫度较低繁育迟缓，黑木耳可能還是细嫩、软弹、鲜美的情况，依然能食;但若是黑木耳在夏天溫度高的状况下，拉开泡开12钟头，很可能早已产生酥烂、变味儿的状况，这类状况下的黑木耳变不可以吃完，服用后对人体危害。

木耳有什么身心健康好处呢?

1. 防止掉发

木耳带有丰富多彩的营养元素，有脱发防止实际效果，并且还能够避免秀发提前皮肤变白，也可防止掉发。

2. 避免癌症

木耳带有丰富多彩的甲基纤维素和绿色植物胶原蛋白粉。它不但能释放压力胃肠，避免便秘，还能降低人体脂肪消化吸收和肥胖症，还能立即释放出来身体的内毒素，进而在防止癌症层面充分发挥关键功效。

3. 维护心脑血管

木耳带有丰富多彩的维生素B12和丰富多彩的钙和镁，能够预防血栓产生，防止主动脉粥样硬化和冠心病，合理地维护心脑血管病和心脑血管的身心健康。

4. 促进消化

木耳带有丰富多彩的绿色植物胶原蛋白粉，能消化吸收不容易消化吸收的食材，不容易融解。它还能促消化，非常合适在环境污染环境中工作很长期的人。

而木耳最身心健康的方式实际上便是拌凉菜或是炒海就可以了，最维持本来

味儿的另外口味也十分的香酥，营养成分也不会外流。