冰糖银耳燕窝

燕窝是十分知名的滋补品，燕窝便是金丝燕的窝，燕窝在中国早已有很多年的服用历史时间，燕窝在健康养生界影响力十分的赫赫有名，我们常吃燕窝不仅能够 具有美容护肤的作用并且还能提升我们的免疫能力，燕窝能推动血液的循环系统并有益于我们的消化道，燕窝的吃法有很多种多样。

我们可以用燕窝来配搭白木耳，燕窝和白木耳看上去很象，因此非常容易配搭，再加上老冰糖来提升清甜味制成了冰糖银耳燕窝，冰糖银耳燕窝是女士最爱的滋补品。

冰糖银耳炖燕窝燕有健脾胃助消化的功效。白木耳炖燕窝能够 充分发挥润肺的功能。当肺脏获得适度的滋养后，就能尽快益气活血，使人体更易消化吸收充裕的营养成分，进而让皮肤越来越光滑、细嫩、细致，皱褶降低、面色红润。下边详细介绍冰糖银耳炖燕窝的做法：

将白木耳用温开水泡发，将白木耳去蒂清洗。

将泡好的白木耳和调料(大枣、枸杞子、老冰糖)放进电压力煲中，添加少量水，固化约二十分钟。压好备用。

冰糖银耳炖燕窝的做法 .

把燕窝放进凉水里发6-7钟头;

把燕窝掰成一条条清理挑毛备用。泡燕窝的水不必扔掉，能够 用于洁面，美容护肤的;

把燕窝和大枣放水放进炖锅(水的份量以稍微高过燕窝的表层为标准);隔水炖30分钟查询炖锅内的燕窝，如呈晶莹剔透透亮状，并传出蛋白质芳香就可以。

将炖好的燕窝放进压完的白木耳煲内，再煮3分鐘，假如喜爱吃软的白木耳，盛出，美味又营养成分的银耳燕窝羹成功了。

常见问题

传统式中医学觉得，燕窝最好是在早中晚空肚服用消化吸收实际效果最好，假如控制休重或肠胃不好强烈推荐早晨空肚服用。夜里睡前空肚服用燕窝加牛乳，既有益于营养成分的消化吸收，又可促进睡眠，且有美容护肤滋润的实际效果。夜里23点至零晨1点——子时阳阴工作交接时，此刻吸收能力最好。 早晨5点至7点——小孩子、女性和年老老人调理服用燕窝最佳，这和这种年龄层的群体的生理学情况有关系。最好是离用餐前或后两个小时空肚时服用消化吸收最好。空肚时营养成分消化吸收是最好是的。

上文我们详细介绍了燕窝的使用价值和作用，我们了解燕窝是十分知名的养生食材，我们可以用燕窝来具有非常好的日常保健的功效，燕窝有多种多样食用方法，可是更为經典的作法是制成冰糖银耳燕窝，冰糖银耳燕窝选用的烹调方法是炖的作法，渐渐地炖才可以将燕窝和白木耳的精粹炖出去。