芹菜土豆条的做法

有着一个极致的身型是全部女士的追求完美,如今的上班族女士长期坐着办公室桌子前,免不了会积累一些白肉,之前V字的身型如今荡然无存,一般女性朋友减肥瘦身阶段都会生時间的吃芹菜.莴笋自身带有丰富多彩的维他命,是女性朋友减肥瘦身的最好的佳品,也是调整老人高血压的最好灵丹妙药.

马铃薯也就是大家常说的土豆,营养成分很高,是平常大家最常吃的蔬菜之一,炒着吃煮着吃均可.一般选购来马铃薯要在超低温室内空间存储,要不然非常容易出芽,也就是龙葵素,内毒素非常大,有龙葵素的,需要把芽削掉.下边为大伙儿详细介绍芹菜土豆条的作法.

锅烧热,添加适量的油,油烧开添加花椒粉适当,放进葱和生姜沫煸炒出香气,放进切完的肉(最好胖瘦两掺那样变香)放小量盐,使肉进味, 肉炒过后,放进事前备好的马铃薯和莴笋煸炒,续水,水流量能为菜的二倍,添加盐适量,盖上盖子,炖10~15分鐘.菜熟后放进味精适当,美味可口的芹菜土豆条就搞好了.

主要材料:马铃薯1个、莴笋2根.辅材:食用油适当、食用盐适当、蒜适当、生抽酱油1勺、豆豉辣酱1勺.

1、中等水平马铃薯一个,切小指大小的条

2、小棵莴笋两只,掐掉叶片切条,较粗的茎要从正中间割开

3、锅中给油,烧开后放入大蒜进行爆香,倒进土豆条煸炒,淋入生抽酱油再加一勺水豆豉麻辣酱,煸炒至半生不熟,添加莴笋段一起炒,炮制熟,调盐起锅.

挑马铃薯时,能够 采用一个中等水平马铃薯来去皮做炒土豆丝,莴笋的大小要一致,不必有的太粗了或是过细的.发芽的土豆最好是不能用,以防对人体造成不好的影响,怀孕的女士特别是在要留意.马铃薯自身木薯淀粉成分就较为高,在做的情况下,建议把马铃薯泡在水里一段時间.