吃生红薯会发胖吗

提到地瓜，想来大家都掌握，其不但营养成分高，且还可制成红薯片、红薯发糕、地瓜大饼、红薯小甜点等，因而经济价值极高，现阶段在中国绝大多数地域均有种植，那吃红薯会长胖吗?不可以和什么一起吃?直接生吃還是熟吃好?

一、吃红薯会长胖吗?

吃红薯是不容易长胖的。由于地瓜含有很多的膳食纤维素，能提升饱腹感，降低进餐量，另外其发热量很低，均值每100g含99卡路里发热量，比米饭的热量要低了许多 ，因此不容易发胖。但是，若是根据油炸或油焖方法做出去的地瓜，其发热量便会提升，服用后会造成 发胖。因此减肥瘦身人员最好是煮着吃或蒸着吃，以降低发热量摄取。

二、地瓜不可以和什么一起吃?

1、地瓜不可以和大闸蟹一起吃：地瓜含有很多的木薯淀粉，蟹寒性且含有很多的蛋白，二者同食，会造成不容易消化吸收的沉淀，造成腹泻、结石，因此最好是不必一起服用。

2、地瓜不可以和鸡脯肉一起吃：地瓜带有很多的木薯淀粉，鸡脯肉中带有很多的蛋白，二者同食会造成消化不良，导致胃部不适、腹痛等病症。

3、地瓜不可以和生鸡蛋一起吃：红薯和鸡蛋同食会引起胃部不适、胃痛等不容易消化吸收状况。

4、地瓜不可以和番茄一起吃：地瓜含有很多糖份，服用后经胃里消化吸收造成维生素b3，和番茄融合后会造成不容易消化吸收的沉淀，引起结石，比较严重时还会继续出現腹痛、腹泻等消化不良状况。

5、地瓜不可以和香蕉苹果一起吃：地瓜和香蕉苹果同食会造成反胃酸、腹痛等消化不良状况。过多服用时，会造成中毒的表现，因此最好是不必同食。

6、地瓜不可以白酒一起吃：地瓜含有汽化酶，酒中带有很多乙醇，二者同食会刺激性胃里，造成反胃酸、腹胀、打嗝儿等状况，因此最好是不必同食。