冬菇炖凤梨

平菇实际上便是我们日常生活常说的平菇，他做为食用菌的食材备受大家钟爱，因为它的肉质地肥嫩，并且含有各式各样的微量元素，尤其是根据中带有的维他命，能够 非常好的给我们出示保健养生使用价值，而平菇炖菠萝实际上便是在旋转锅中添加菠萝，进而协助我们具有生津解渴肺的作用。

平菇炖菠萝说白了，便是这平菇和菠萝的一起配搭，我们都了解根据是做为一种食物，菠萝许多 情况下做为一种新鲜水果被人类服用，但事实上许多 的新鲜水果假如可以添加到烹制全过程中，一样还可以充分发挥它的健康保健使用价值。

平菇,别名草菇、香蕈、香信、香菌、平菇、香菰，为侧耳科绿色植物香蕈的子实体。平菇是世界第二大[1] 食用菌菌种，也是在我国土特产之一，在民俗有着“土特产”之称。它是一种生长发育在木料上的细菌。美味可口，香味沁人心脾，营养丰富。平菇含有维生素b2群、铁、钾、维他命D原(经风吹日晒后转为维他命D)、味甘，性温。主冶食欲不佳，少气困乏。

干香菇服用一部分占72%，每100克服用一部分中含水量13克、人体脂肪1.8克、

碳水化合物化合物54克、膳食纤维7.8克、灰份4.9克、钙124mg、磷415mg、铁25.3mg、维生素b21 0.07mg、维生素b22 1.13mg、尼克酸18.9mg。鲜菇除含水量85-90%外，固体物质中含粗蛋白19.9%，粗蛋白质4%，可溶无氮物质67%，膳食纤维7%，灰份3%。平菇含丰富多彩的维他命D原，但维他命C很少，又欠缺维生素D及A原。

下边便是平菇炖菠萝的一个详细介绍，实际上无论是根据還是菠萝，都是有很高的营养健康使用价值，可是我们在服用一些食材调养和医治人体病症的情况下，你需要先了解能够 给我们产生的健康保健作用，那样才能够 恰当应用。