吃糯米饭会胖吗

糯米糕便是选用了檽米做出去的饭，檽米在南方地区称为是檽米而在北方地区就称为是江米，檽米的特性是黏性非常好，我们常常选用檽米来制成各式各样的特色小吃，檽米里边带有丰富多彩的蛋白和多种多样营养元素及其维他命，檽米有非常好的饮食疗法作用，因此 用我们能够 常吃糯米糕。

糯米糕有很多种多样的作法，常吃糯米糕不仅能够 具有健脾养胃的功效，并且有补气血和医治腹胀的作用，常吃糯米糕不仅不容易肥胖症并且有减肥的好处。

1. 檽米带有蛋白、人体脂肪、糖原、钙、磷、铁、维生素b21、维生索B2、维生素b3及木薯淀粉等，营养丰富，为清补健壮食品，具备益气，健脾开胃，止冷汗之作用，对脾胃虚弱，食欲减退，肠鸣腹泻有一定减轻功效;

2. 檽米有收涩功效，对尿频尿急，盗汗有不错的饮食疗法实际效果。

营养成分作用

檽米性甘平，能溫暖肠胃，滋补肾气.对脾胃虚弱、食欲减退、肠鸣腹泻有一定减轻功效，故古话有“糯米粥为温健脾养胃气妙品”。

檽米有收涩功效，对尿频尿急盗汗有不错的饮食疗法实际效果。

檽米的营养成分

檽米的关键作用是温补脾胃，因此 对中气虚肠胃弱小有非常好的滋补功效。檽米与淮山药煮粥，可强健脾养胃加莲籽同熬，可温中治腹泻食欲不佳的，可将檽米与猪小肚同煮而食，方式 是将檽米侵泡三十分钟后，装到猪小肚内，炖熟后吃荤喝粥，内窗的檽米取下晾晒，分次服用。檽米针对哮喘、支气管炎等慢性疾病病人，手术恢复期的患者及气血虚者，全是一种非常好的营养成分食品。

存储方式

檽米需储放在密闭式、荫凉、干躁、自然通风的地区。夏天要超低温密封性放进冰箱冷藏室。

最好吃法

檽米食品宜加温后服用.冷檽米食品不仅有点硬，口味也不太好，更不适合消化吸收。

上文我们详细介绍了什么是糯米及其糯米的功效和功效，我们了解檽米的营养成分很高并且有非常好的饮食疗法作用和功效，我们用檽米制成的糯米糕不仅健康养生并且常吃是不容易担心发胖的，糯米糕也有非常好的日常保健作用，因此 合适我们服用。