冰糖红枣燕窝

燕窝我们也称为是燕菜或是是燕根，燕窝有丰富多彩的营养成分，常吃燕窝可以具有非常好的饮食疗法作用，燕窝有滋补养生的益处，并且燕窝可以提升身体的免疫能力而且有美容护肤的益处，因此 我们常见燕窝来炖老冰糖做为我们日常保健的滋补品，这儿我们在燕窝的基本上添加益气养血的大枣。

冰糖红枣燕窝是老少皆宜的甜品，冰糖红枣燕窝不仅美味并且还具有了健康养生的作用，冰糖红枣燕窝不仅能够养颜美容并且还能延迟时间衰退呢。

燕窝为铃木雨燕科小动物金丝燕及多种多样同为燕类用唾沫与绒羽等混和凝固所筑造的巢窝。燕窝主要成分是身体必不可少的多种多样高級蛋白，中氮物质、膳食纤维素、矿物，维他命及与众不同的外皮细胞生长因子，具非常好的养生食疗功效。

燕窝含推动细胞分裂的生长激素和外皮细胞生长因子，能推动缰胞再造，增强免疫工作能力，提升人体对X光以及他射线危害的抵挡工作能力，燕窝与众不同的蛋白成份和很多生物活性分子结构有利于身体组织发肓，病后还原，能够滋阴，润肺、美容养颜、防衰老，而且清虚火，治亏虚，对咯血呕血、久咳痰喘，阴虚发热等造成 体液脱落的症状有显著成绩。

成年人每一次服用燕窝的分量最好3-5克，不必贪大求全，一般一周吃2次为宜，多食实际上是无利。

服用燕窝的情况下，尽可能清简，维持原汁原味，不必过度花里胡哨。

1燕盏,一盏7克上下 提前准备 2-3盏

2调料：大枣 老冰糖

3提前准备一海碗,用于泡开燕窝

4倒进纯净水或纯净水, 水要泡过燕窝.

5泡开，假如细毛多，要挑洗干净，泡开全过程要反复鱼缸换水几回 泡开2-3个钟头才刚开始炖

6它是泡开后的实际效果

7提前准备炖锅一个

8水加2/3 就OK 由于蒸的全过程中原材料会澎涨. 要隔水炖.

9水加炖锅的1/2就可以了，隔水炖30-50分钟 按每个人爱好设置時间

10炖好啦嫩滑可口 填满蛋白质味。

上文我们详细介绍了一道十分健康养生的甜品冰糖红枣燕窝，冰糖红枣燕窝做法简易，只需要采用大枣和燕窝配搭随后用老冰糖炖就可以了，冰糖红枣燕窝有非常好的饮食疗法作用，因此 大伙儿能够自身作出这道冰糖红枣燕窝来做为日常保健的滋补品。