黄瓜炒木耳

丝瓜是蔬菜水果很普遍的，它带有丰富多彩的维他命，长期性吃黄瓜对人体也不会有危害，并且许多女士在减肥瘦身的情况下，全是会以丝瓜主导，因而对丝瓜的挑选是能够安心开展的，黄瓜炒木耳是普遍的美味，那样的美味在吃的情况下，对人体各层面全是拥有 非常好的协助，另外吃的情况下不容易伤害到人体。

那在对黄瓜炒木耳作法上如何呢，很多人对黄瓜炒木耳作法并并不是很清晰，它的制做也是非常简单，制做流程并并不是难以，下边就详尽的详细介绍下它的制做方法。

黄瓜炒木耳：

原材料：丝瓜和黑木耳。

作法

1)先把黑木耳侵泡清洗。

2)把丝瓜削皮去心，清洗后切片。

3)等锅中的油煮沸后放入大蒜进行爆香，添加黄瓜和黑木耳后再次炒。

4)一分钟后添加调味品调料就可以。

作用

黑木耳中的胶原纤维可把残余在身体消化道内的尘土、残渣吸咐集中化起來排出来身体之外，进而具有清胃涤肠的功效。另外，它也有促进消化化学纤维类化合物作用，对不经意中吃下的无法消化吸收的秀发、稻壳、木屑、碎石子、金属材料屑等异物有融解与烊化功效，因而，它是矿山开采、化工厂和纺织工人不能缺乏的健康保健食品。它对胆结石、肾结石等内源异物也是有比较显著的解决作用。木耳能降低血液稠状，预防血栓等病的产生，有预防主动脉粥样硬化和冠心病的功效。它带有抗肿瘤活性物质，能提高机体免疫能力，常常服用可抗癌防癌。

1.有较强的抗凝血特异性

2.对免疫功能的推动作用

3.降低血脂及抗主动脉粥样硬化的功效

4.防衰老功效

5.防辐射及抗感染功效

6.抗溃疡功效

7.降血脂功效

8.抗生孕功效 抗胚胎着床和抗怀孕初期实际效果最显著，停止中期妊娠功效略不是太好，但对孕卵运送则失效。

9.防癌、抗突然变化功效

10.抑菌功效 黑木耳中分离出来的黑刺菌素有抗真菌药功效。

以上便是对黄瓜炒木耳作法详解，制做黄瓜炒木耳的情况下，彻底全是能够依据以上方式 开展，但是要留意的是，在制做黄瓜炒木耳的情况下，熟度要把握好，并且在挑选丝瓜和黑木耳的情况下，凉拌黄瓜和黑木耳也是非常好之选。