苦苣拌花生米

如今现代都市的大家，工作压力日渐扩大，那麼肝火也会更大，在这里 酷热的时节里，内心的火非常大，那麼人体也大会上火，在那样的状况下怎么办呢?大家应当如何应对自身日渐不太好的人体和自身的身体素质?这种全是需要思索的问题，那麼如何去处理这种呢?需要用如何的方式呢?这种全是不知道的的，可是還是要用事实说话。

日常生活愈来愈繁忙，大家吃的东西也许也大量的趋向于中式快餐或是是别的不健康的食物，那样吃得话对人体是十分不健康的，因此 ，在吃的层面，一定要大量的调养，那样才可以让人体更强，有利身体健康的另外，情绪也比较愉快。

苦麻菜对亚急性网织红细胞性败血症、亚急性及漫性粒细胞败血症都是有抑制效果。苦麻菜叶子可饲喂，直接生吃有点苦涩味，用热水烫一下制熟，苦涩味能除。苦麻菜可炒瘦肉、熬汤，或加些大豆粉制成小豆腐吃，也可以开水烫后蘸甜面酱服用。或做麻汁拌苦麻菜、苦蔬菜粥等。

食物：苦苣(一把)花生仁(多个)辅材：蒜泥盐白砂糖苹果醋蔬之鲜芝麻油辣椒油做法：

1.将苦苣摘洗干净，预留。

2.取1小把洗完的大葱预留，葱的是多少依本人口感去是多少。

3.挑选米醋预留

4.将早已准备好的苦苣、大葱切割成小段(长度可随便)。放进盆里，添加适量的食盐、白糖(糖适当就可以，主要是调整怪味，放得过多会使清甜味凸显出去，影响这家常小菜的总体口味)、碧海米醋(白米醋还要适当，不可以过多或太少，恰好和白糖调合成甜酸口感为最好)、芝麻油、鸡精(一般我还没放鸡精)。

5.将花生仁炒过(或炸好也可以)，放进上流程的盆里。将全部內容在盆里翻拌。

6.摆盘。大获全胜，可以吃啦!

根据吃的东西来调整自身的人体所需，这不可多得一种非常好的方法，吃是健康养生之中较为常见的一种方法，根据吃东西来改进或是是调整自身的身体机能，它是一种罪便捷和安全性便捷的方式 ，日常生活之中以便确保自身的身心健康，干万不可以在这种层面懒惰或是是太过度随便，这种个人行为全是不利身心健康的，因此 健康第一，人体才算是改革的成本啊。