自我成长报告(精选6篇)

2024年3月30日发(作者：电锯开木头)

自我成长报告

自我成长报告（精选6篇）

在当下社会，报告的使用频率呈上升趋势，报告包含标题、正文、结尾等。你还在对写报

告感到一筹莫展吗？下面是小编整理的自我成长报告（精选6篇），欢迎阅读，希望大家能够喜

欢。

人生是一个过程，心理也是一个过程，成长中充满着喜怒哀乐，悲欢离合，阴晴阳缺——

回顾自己二十多年的成长历程，不守在父母身边的幼年生活让我体会了父母亲情的重要，也形

成了我独立、倔强、敏感、不服输的性格。初中时候的失败和挫折中接踵而至的打击，造成了

我心里潜在的自卑情结和人格的显现。而高中时候的拼搏和努力，造就了我热情、感性、坚强

的个性。积极向上、勤奋努力的青春时光使我感受快乐、走向自信。成长历程中的每一份付出

都为我带来新的收获，每一次挫折都使我承受着自卑，但我还是要感谢挫折对我的磨砺，因为

它让我学会了关爱、感恩，学会了坚强，学会了更加积极面对人生的热情。

与心理学的近距离接触源于在高中学校读书的时候。十八岁，忽然觉得有无数的烦恼。面

对高考学习的压力和枯燥，来自家庭和自己的压力，让我心烦气躁了很久。一次偶然的机会，

让我与心理咨询有了近距离的接触，那时的我就对这门神秘而充满魅力的学科充满了好奇。知

道了心理咨询师是一个助人自助的职业，使我产生了浓厚的兴趣。报考时，我毫不犹豫的选择

了心理咨询专业。通过三年的学习，我感觉自己变得成熟了，生活中的烦恼减少了，身体也好

多了。在学习的过程中，我一直在思索走过的路，有的是对了，有的是错了，用心理学的观点

来判断，我还不成熟，我还需要不断完善自己。于是，我在慢慢的成长，对生活充满了希望，

对世界充满了好奇，对人生也有了更多的感悟。二十多岁，是人生辉煌的开始。

自我成长分析

11月，我降临在一个普通的家庭，那时候父母工作都很忙，又正值祖父母退休在家，所以，

两三岁的时候，父母就将我送到了祖父母家抚养，每个周六日都过来看我，接我回自己家。虽

然祖父母生活上照顾的我无微不至，但是他们代替不了父母在我心中的感觉，那时候小伙伴们

在一起玩，当他们知道我是跟着爷爷奶奶一起住时候，都会问我，是不是父母离婚不要我了，

才把我放在爷爷奶奶那里。也许是儿时远离父母的生活，使我的内心世界变得没有安全感，性

格上敏感谨小慎微。

我有一个很能干的父亲，工作中的父亲非常优秀，他年年被评为先进工作者和优秀党员，

看着父亲一叠的获奖证书，那时的我对父亲更生敬佩，感慨万分，我一定要做一个让父亲自豪

的女儿。父亲的认真执着也培养了我做事认真、细致的品性。我没有上过幼儿园，祖父母对我

很好，教我识字念书，很小的时候，我就已经会背乘法口诀。因为小时候爷爷开的小灶，

上学后，我学习刻苦努力，成绩提高很快，我体验了勤奋的乐趣，学习一直名列前茅，父

母与老师每一次的表扬就能使我获得极大的满足感。成绩的优异，师长的赏识、同伴的羡慕让

我的自信心开始增强，学习成为了我童年生活乐趣的最主要的来源。由于表现突出，被班主任

定为班上的班干部，使得我的处理事情的能力、与同学交往的能力、领导的能力等等得到了很

好的锻炼。

带着这种成就感我升入到初中，很不幸，处于青春期的我，些许叛逆，加上老师的不重视，

学习渐渐不如以前那么努力和积极了。慢慢的沦为中下等学生，敏感自卑开始占据我的心，人

开始变得不爱说笑了。初中升高中的考试，自然考的很差，和报考的高中学校录取分数线差了

5分。

高中是父母找人托关系把我送进去的，还挑的是好班。全班60个学生，当时我的成绩排到

54名。看到父母为了我上学的事情如此费心，我痛哭了一场。我暗暗下绝心，高考时，绝对不

会让父母为了我的学习再这样求人费事。班主任和同学对我都很友好，班主任给我安排了一个

学习很好的同学，帮助我学习。经过努力，第一次月考，我就排到了班级30名。大家都为我的

进步而感到高兴。就这样，人又变得开朗了，自信心也一点点找了回来。高考时，我以班级第

八名的成绩出了高中的校门。以前的我，学习浮躁，做事情没有耐心。就是高中的这三年，改

变了这些。，人踏实了很多。高三备考，基本上每天都是不到五个小时的睡眠。我知道了，什么

是坚强，什么是坚持，什么是拼搏。

怀着对心理咨询专业的好奇与期待，也满怀憧憬地开始了我的大学阶段的学习。我成为学

生干部，人际交往能力和责任心得到了进一步的培养。正是这些，使我养成了吃苦耐劳、办事

执着的品质，开始学着为他人付出、与他人分担，开始感受因为承担责任而带给自己的成长与

锻炼、感受别人的苦痛与欢乐、感受成人的苦辣酸甜。

回首走过的人生路，每一次的付出都是一次饱满的充实。现在的我更注重追求自我的实现，

人也变得恬静、宽容、乐观、积极向上。在学习中我慢慢地懂得：面对身边的人要学会接纳、

包容，少些嫉恨，多些爱心，少一些猜疑，多一些信任，努力创造真情的空间，才能与他人建

立和谐融洽的关系。同时我也明白，一个人再卑微，只要自信乐观，拼搏进取，定能成为一个

大有益于社会的人，一个有所成就的人。如我，即便卑微如尘，只要努力，也定能在尘埃上开

出花来。为了让自己的生命开花，我给自己确立了奋斗目标，那就是：成为一个出色的心理咨

询师，以帮助周围的人驱除心理上空的阴霾，还他们一片晴天丽日。

为了达成这个目标，我觉得自己需要从以下五个方面来加强：

1、增强自信心，完善自己的人格。

2、心静如水，心态平和。

3、播洒爱心，宽以待人。

4、不断学习，精益求精。

5、学会感恩，帮助他人，快乐自己。

小时候，一提起“心理”这个词，我们总会把它与算卦、占卜等迷信活动联系起来，认为

是一些虚幻和神秘的东西，毫无科学根据。我上了大学，系统学习了心理学理论，才得知这是

一门既古老而又新兴的科学，我们中国人对它的了解还不多。强烈的好奇心驱使我在课余时间

购买和借阅了许多有关心理学的书籍，越看越有兴趣。亲戚朋友和同事遇到问题经常找我商议，

一般问题经我开导、帮助都得以及时有效的解决。每当看到他们愁眉苦脸而来，轻松愉快而去

的神情时，自己也感到无比的满足和欣慰。

要成为一名合格的心理咨询师首先需要让自己有一个健康的心理状态。

要成为一个心理咨询师，还需要有丰富的心理学知识、良好的人格魅力、必备的助人技巧、

以及必要的法律法规知识。

成为一个心理咨询师不但要在知识和技能上有足够的储备和磨练，更重要的是能够秉持一

种追求生命成长的理念，在现实生活中不断增长能力以超越自己的局限。

我爱上这一职业，并沉迷其中而乐此不疲，因为在帮助别人解决问题的同时也是自我审视

的一个过程。“助人自助，完善自我”。我发现在助人的同时，自己最大的收获是变得充实和

快乐，有幸福感。回过头来审视自己成长经历，发现过去所遭受的那些挫折、痛苦其实是一种

资源，是一笔财富，它能够让我体会生活中那些善良、真诚的价值。现在，通过系统的学习，

生命最初十几年里的自卑与苦闷开始化解，逐渐地，我对父母、对他人、对事、对生活的感受

和体验发生了方向性的改变，我终于发现，生命是如此的快乐、如此的丰富、如此的让我珍惜！

通过对自我人生历程的分析，让我切身地感受到，一个良好健康的心态是多么的重要，健康的

心理是人生成功的前提。心理咨询师职业正是一项能让我思想走向成熟、心理走向健康、人格

趋向完善的高尚职业，同时，它也是一项送人玫瑰而手留余香的职业。我很愿意用心理学的知

识、心理咨询的技能促动他人积极的改变，并以这种方式来实现自己的生命的价值和意义。

我期待、我努力、我乐在其中，我珍惜所体验到的幸福和快乐，也珍惜感受到的不幸和痛

苦。生命本身就是一盘内容丰富的菜肴，而我的职业就是这道菜肴里的主料，用心体味，所有

的相遇都将成为生的喜悦——真诚感谢在我生命路途上遇到的每一个人，有你们的支持，我的

生命也才会有意义。

“我是我所遇到的人的一部分。”忘了是在什么情况，在哪里看到的这句话却印象特别深

刻并深信不疑。除却天性，个人的经历应该可以算的上是塑造人的最重要的部分之一。踏入人

生20个年头，借这次心理作业简单小结一下个人经历与收获。

首先是个人喜好，偶像及对自己的影响。我喜欢看书音乐运动，这多半取决于年幼时的家

庭教育。从蛮小的时候开始学习钢琴，起初是因为被要求考级，小时候也不怎么有所谓的艺术

鉴赏能力，只是在母亲的严苛要求下坚持了下来，可是后来慢慢变成了一种癖好，喜欢听纯净

的乐调，摒弃吵闹混乱的乐种。而且，喜欢音乐对我来说更多的是在需要的时候得到的一种无

法言说的快感，可以让我觉得不孤独。看书也一样在小时候就受到父母的要求。在同龄人看少

儿童话小说的时候，父母就要求我看世界文学名著的.青少版。原先的不乐意反倒现在让我养成

了挑剔选书看的习惯，也有自己看书的品味。对于银屏偶像我自然有，但我不盲目追崇，这个

看脸的世界，银屏上的人足够养眼就可以，至于他们银屏后的故事毕竟不了解。我更愿意欣赏

身边优秀的人，喜欢和积极上进有独立思想主见的人相处，因他们身上有许多我欠缺的闪光点。

偶像，其实就是自己喜欢或很想长成的样子，结果长在了别人的身上哈哈。至于运动，偏好瑜

伽，长跑等。与其说是为了健康我想我是为了保持身材多一点，想让自己可以在自己满意的状

态下再去投入别的事情中去。

接着是个性特点及人际关系。这个和我初中三年的转变有很大的关系。初中父母在经过我

同意的情况下把我送到了市区的私立学校，当时是两个礼拜放一次家，对于一个像我这样原本

天天回家的人来说算是独立的开始了吧。因为一开始进入新环境，当时自己各种要强想证明自

己优秀高调结果被排挤被孤立，开始自我安慰到难过地只会给家里打电话泣不成声。当时大概

是明显感觉到来自世界深深的恶意和抛弃的。在上初中之前的被各种宠爱感觉自己就是中心到

离开家就被周围同学朋友排挤恶言相向。承认那时自暴自弃过，成绩一落千丈，没有朋友，父

母担心的责备……只是庆幸的是在那时还有人没有放弃我劝导我叫我如何改变，我没有选择就听

从了，在开始改变的时候我付出却没有得到他人的回应只觉得自己委屈地特别卑微，好多的

“凭什么”都徘徊在肚子里没地方发泄。不过好在我坚持了，也在后来知道没有人会拒绝真诚

的善意。也只要自己只是真心的付出那没有回报也无所谓，不是每个人都答应过你会公平交换。

也是从那时候开始，开始懂得在和他人相处的过程中，需要扮演什么养的角色。相信了“想要

别人怎么对你，先要怎么对待别人”这个道理，也一直恪守到现在。现在我可以轻松和别人相

处，也有了自己的固定的好友圈，与一般朋友也友善开心地交往。或者自如应对和他人的关系，

心里一直以为是以那段时间的改变为代价的。我也感谢那时候努力认真改变的自己。每段经历

都有它必须要来的理由，至于经历后的结果能否让将来的自己满意也权在那时候自己的抉择。

再是亲情，这个我想我是幸运的吧，虽然小时候觉得家教严苛，总觉得父母对我百般挑剔，

会和爸妈闹脾气哭鼻子，讨厌被父母约束控制的感觉，总觉得没有自己选择的权利，可是现在

已经慢慢习惯，也发现正是因为当时父母的控制才让我有了现在的特性。也是在越长大的过程

中，越来越明显感觉到父母对自己的关切和不舍。父母关系也很和谐，是属于乐于沟通型的，

也懂得适时的小幽默，总之，家里没让我觉得有什么负担也没有过什么阴影，和睦的家庭应该

算是默默支持我的动力吧。

最后是人生看法和态度。我觉得人应该要有自己喜欢并愿意追求的东西，我有过好几个梦

想，虽然都是破灭的。说不清楚是自己坚持不够还是本来就是一时兴起。反正我没得到，不知

道它对我是好是坏。在我最爱做梦的时候最大的收获是那个陪我走过的人。知道我做过的每个

梦，在我固执坚持的时候给我力量，在我不再做梦的时候仍然相信我是可以的。他让我觉得事

情可以很乐观，人生应该这样。虽然我还没有那么明显感觉到生活压力，不知道会让

我觉得有多困难，但我希望自己可以是一个愿意相信的人，有憧憬，阳光的人。人生是自

己，但需要珍惜陪在身边的人，需要爱和支持，不管是对自己还是对他人。

最后一个小小的总结，所有的事都在不断教会我爱和被爱，不管是哪种爱，都要学会并且

接受。愿新的一年我可以变得更加强大，让自己满意。

当我打开自我的记忆时，我才发现自己已经走过了一段很长的路，从童年开始便不知不觉

的收到家人的影响，说到性格，我应该像我父母，他们都是富有正义感，有责任感的人。我应

该感谢他们，否则我就不是现在的我了。父母从我出世开始，便一直陪伴着我，看着我成长，

又以自己的方式影响着我的成长。我爱我的父母，受他们的言传身教，使我认真对待我的生活，

大部分都是受父母影响的结果。时间在指尖上流过，我开始渐渐长大，踏进校园，结交朋友，

开始学习的生涯，学会应付压力，我开始走自己的路了。

我小的时候有些内向，有些敏感，这样的性格注定不会有太多的朋友，但是知心的朋友、

老师在不知不觉中影响着我的性格。在和同学们从陌生人变成朋友的过程中，他们使我变的开

朗也让我懂得了应该以快乐的态度对待生活。

我求学的高峰和低谷应该就是我人生的高峰和低谷了。中考试以优异的成绩进入中学，并

且在中学中一直勉励自己考上优秀的高中，我也一直这样做了并且最终页考上了我们那最为优

秀的高中。

再求学过程中失败在所难免，在我升入高中难以适应从优等生，变为中等生甚至更差的巨

大落差，从此一蹶不振、自暴自弃，在高中三年度过了我人生的低谷。

但生活还在继续，当收到大学录取通知书的时候我意识到我已经长大了应经不是小孩子了。

我不应该陷入失落中不可自拔，而是应该重新树立自己的目标，虽然以前有很多的梦想，但大

多是不切实际的，而我想我应该有一个不在孩子气的目标，即使不能做出伟大的事业，也要让

这一生无怨无悔，让我回首往事能问心无悔。

在以后的日子里，我去积极地去学习知识，开阔自己的眼界，同时用相对客观的去评价自

己和他人，同自己的眼睛去细心地观察世界上的人和事。积极进取，按照计划定期行动，一点

一点去实现。成功，来源于前进道路上的每一小步，不要幻想凭借好运一步登天，所以就要把

精力放在短期目标上，相信最后一定能实现那个伟大的目标。坚持不懈，每天都为实现目标而

努力，不管取得的成就多么微小，着也许就是成长吧！今天，当自己明白了一些人生道理，回

过头来重新审视自己的成长经历，发现过去所遭受的那些挫折、痛苦并非完全没有价值，相反

它却隐含深远的意义。现在的我，对周围的人和事，有了更多的包容，更多的理解，而不再执

迷于个人的得失，所以有人说“挫折、痛苦的背后才是成长的空间”。

看一眼来路，看清了成长中一深一浅的脚印。成长需要我们自己去体味，自己去感受，在

这一过程中我们会不断地摔跟头，但需要我们不断爬起来，每一次爬起来，就证明又长大了一

些。悲欢离合、生老病死，成功与失败，时刻与人相伴。这个世界上，没有哪一个人总是一帆

风顺，也没有哪一个人从不经历痛苦与悲伤，挫折与打击从来不会与人预约，它会突然降临，

让人措手不及，甚至会徘徊很久，与人形影不离，所以我没有必要不切实际的幻想它与我无缘，

正视它，它就会迎刃而解，而我又成长一些。

最后，简单的介绍一下我的性格及优缺点吧！我感情比较细腻，有时候总是莫名其妙地伤

感，发表一些看似很忧伤的话，初次和我见面的人都会认为我是腼腆型的，不爱说话，其实这

只是一个假象，因为我心里深深地刻着一句话：言多必失。这并不是刻意装出来的，也许是经

历了一些事自发形成的。但是如果长时间地交往，熟悉了之后，那么我会是一个热情的、有点

幽默的男孩。（虽然看着有些老）对待身边的朋友，我一直都用心地对待，但在这之前，我会用

我的眼光来了解身边的人，觉得和我合得来，不虚情假意、自高自大，我才会用心去交。

因为我之前失去过才知道珍惜这个词有多么重要，我珍惜我身旁过往的每一个人，珍惜在

一起的时间，珍惜这来之不易的缘分和感情。我这个人比较随和，生活上也很随意，不喜欢被

约束的太紧，对于一些无关紧要的事情不会斤斤计较，遇到重大的挫折时，情绪也会低落，一

整天甚至连续几天都不高兴。通常我每件事我都会有自己的判断和想法，不会随波逐流。我一

直崇拜的人就是我的父亲，他虽然是个农民，但是他身上的那种品格值得我去学习，他的思想

虽然不够文艺，但是值得我去思考。无论什么时候，我一直坚持着换位思考和自我反省，从而

提升自己的品行。现在更是认识到品行对一个人的重要性，所以自己一直在努力地改变。

我的缺点是有时候不够勇敢、有时候会有点懒惰，虽然很多事我有着自己的想法，但是并

不会表现出来，有很多的东西也并没有去争取，在平常生活中有些时候我会有几天什么也不想

干。

我希望我以后能坚持自己的梦想并努力去实现。并且我要变的更勇敢更勤奋，我相信我一

定会美好的未来。加油，自己！

时光飞逝，进入大学以来已经快接近三个月了。大学的生活对我来说是新鲜的，是不不同

于以往的。我对陌生又新鲜的大学充满着好奇感，我想去探究。正因为当初我对大学生心理健

康与实务这门学科充满着好奇感，我想去探索何为大学生心理健康，所以我选择了这门选修课。

这门课程给我带来了全新的知识，拓展了我的知识面。让我学到以前从未接触过的事物，让我

了解到心理学是如此的有趣和有用。正如这次论题。借此论题，我可以进行一次深度思考人生、

有一个全面了解自己的机会，以至于我可以更全面的看待自己、更好的完善自己。

一、开学以来的适应情况

1、生活

我觉得生活是大学最重要的一部分，来自不同地区、讲不同语言的四个人聚集在同一个宿

舍里，要共同生活四年。这对我来说其实是一种挑战，在此之前，我从来没有住过宿，我不知

道如何和陌生人同住一屋檐下。在与舍友相处中我显得很小心，我不了解她们而且我想留下好

印象，因此当她们需要帮助时我会尽可能的帮助她们。我自认为我是个很独立的人，我可以一

个人解决有些在其他女生看起来难以完成的事情。在我看来性格不合会是生活中遇到的最大问

题。我觉得进入大学后我改变许多。比如说以前在家里的时候我向往自由，觉得没有爸妈的管

制是幸福的。可是来到大学以后我才发现，离家的孩子真的很不容易。我很思念在家那种自由

自在的感觉，原来在家里我才可以真的做到随心所欲，在外面生活离开爸妈看似自由其实被束

缚的更多。

2、学习

在学习上，我第一体会到大学与中学不同的是课室。在中学时，我们都是坐在小教室里面，

只有一个班的同学一起上课。可是，在大学里我们都坐在非常大的阶梯教室里，同时有好几个

班的同学一起上课。以前，当我们上课睡觉时，老师会用手敲你的头或者用粉笔扔你。现在，

无论我们是怎么睡，老师都不会去管你。

第一次上课的时候，我是一头雾水，我完全不知道老师在讲什么，我不知道我在课堂上该

做什么，该怎么做笔记。老师讲课的是速度不会因为学生听不得懂而减慢。接下来的一段时间

都是持续这样一种状态。我觉得这样子是不行的，我得想想办法去适应它。首先第一步是认真

听老师讲课，无论我听不听得懂。我觉得当我做到了第一步时，我发现其实我可以跟上老师讲

课的速度，而且老师讲的内容并不是那么的难理解。接下来的是去记录、去理解、然后变成自

己的。我觉得只要经过努力，就一定会有所收获。

3、活动

系组织和院组织我各参加了一个。我觉得幸运的是两个组织的活动时间都不冲突，这样我

两个组织都可以留下。在不影响学习的情况下，我会积极参加各组织部门的活动。我觉得在活

动中可以学到以前从未接触过的东西，还可以交到许多不一样的朋友。而且我可以充分运用课

余时间。其中我曾听过一句话：当热情退却时，用责任心来弥补。当我听到这句话时，我深有

感触并把它牢牢记在我的心中。

二、对自己的认识

1、人格

我不能说我的人格非常完美，但我能说我的人格是健康的。我觉得随着时间的推移我也在

逐渐变化，逐渐在完善我的人格。经过这门课程的学习，我更全面看清自己，发现自己有缺陷

的地方，并且努力想办法来完善自我。有句话说得好，人无完人，没有谁是完美的。有缺陷不

可怕，可怕的是自己没有发现或者发现了却不去想办法。常常进行自我反思是有利于人格的发

展和完善。

2、情绪

我承认我是个情绪化的人。在以前，不知道是不是因为处于叛逆期，我的情绪化很严重，

为人固执又容易生气。情绪特别容易受他人影响。可能是随着年龄的增长，也许是叛逆期过了，

也许是积累的知识越来越多，慢慢地我会思考很多东西，会懂得反思自己。特别是我觉得来到

大学以后我变化挺大的。虽然目前来说我还是不能完全控制情绪化，但是我觉得我比以前是有

所成长了。

3、能力

我能够做到自己的事情自己做，并且在别人需要帮助时我也可以很乐意地帮助他人。我觉

得我的生活能力很强，就算说让我一个人独立生活也是没有问题的。我觉得我的交际能力很不

错，因为我能够主动地与他人交谈，我很乐于交到新朋友。我的学习能力还要有所加强，学习

要更加积极。我所理解的工作能力其实就是组织的工作方面，因为那对我来说是一个全新的领

悟，虽然我现在懂的不多，但是我觉得如果我肯学一定会有所收获。能力的背后其实就是努力。

4、生涯规划

其实在此之前我对自己以后的生涯规划还没有细想过，所以借此机会我能好好的规划一下。

我认为规划可以长远但不要超出实际。先说一些小的规划，就目前来说我的第一个规划是努力

学习然后争取拿奖学金。并且，在课余时间参加一些能够锻炼自己的比赛。接下来明年的话，

要争取继续留在组织里，然后努力争取当副部级以上。如果我都做到以上我所说的那些，不仅

能使我收获很多，还会为我的简历添光彩。这些对我找实习工作有所帮助。对于工作我有两种

想法，第一个是留校当老师，第二个是当上班族。如果当上班族我会选择当一个理财师或者进

入银行。而且我要能够在一线或者二线的城市工作，不求富贵逼人但求小康之家。其实规划如

果不去实现它就永远只是一个规划，定下这些规划之后我要努力并为之奋斗。

三、通过这门课程的学习的收获

原本我以为心理这门学科是离我们生活很远的，但是经过这个学期的学习我发现原来心理

讲的全是我们身边的小事。就像是一句话说得好，要先从身边小事做起。我觉得这门课程教会

我的不仅仅是书面上的知识理论，重要的是我能很好的利用这些知识我能够更全面的看待自己，

更好的完善自己。我接收完老师的知识后会不自觉的观察起身边的人，这让我对人的印象不仅

仅只是表面的。而且因为这是院选修课，所以我交到了一些不同系的朋友。我喜欢收获友谊，

我享受与他人交流的时间。在这门课上，我收获到了知识，了解到更深入的自我，收获到友谊。

四、对这门课程的评价

在这门课上，我觉得课堂气氛很活跃，一点都不沉闷。我很喜欢这样的上课方式。而且老

师会给我们做一些好玩的测试，会给我们一些让我们上讲台的机会。每一个上讲台的人都是能

够得段不一样的体会。而且我觉得教课的内容是有趣又有用的。老师的教学态度很认真，而且

人也很和蔼，所以我对这门课印象很好也很喜欢。

这一篇自我分析报告到这里就告一段落了。我想每个人通过写这篇报告都再次了认识了自

己吧！其实这个对于自我的分析还是很必要的，不断的完善自我才是美满的人生！非常感谢老

师这一个学期内对我们的教导！

一、自我成长分析

我们每一个人，在一生成长过程中，都可能很多次地问过自己“我是谁？”。这个问题看

似很简单，似乎不加思索就能作出很多回答，可当我们静下心来做深入的追问时，却发现所有

那些现存的回答都不能完整、准确地反映本质。大学的时候，导师曾经让我们在最短的时间里

写出20个“我是谁？”当做完这活动时，我突然好像看见一个不曾发现的自己；而今，当我重

新和自己的学生一起完成这游戏时，答案又发生了新的变化。人总会随着环境的变化，不断地

调整自己的状态，不断地完善自我，去发现，去挖掘，一点一点地向目标靠近，希望能最终

“实现自我”。

我认为每一个降临到这个世界上的健康婴儿，都从父母的遗传基因中继承了人类的基本属

性，都具备了各种发展的潜力，拥有了成长的无限可能性，至于最终能够成为怎样一个人，很

大程度上是由他成长的经历，社会环境，生活事件所决定。回顾自己的成长历程，我感到自己

幼年、童年时期的生活经历及情感体验对铸成今天的我起着决定性的作用。

我出生在江南的一个小城市——丹阳市。由于童年时父亲在安徽省铜陵市上班，不在我身

边，爷爷、奶奶和母亲的关系不是很好，是母亲一个人把我带大，所以母亲对我的影响非常大。

母亲是一个俭朴之人，平常对我们讲的最多的就是节省。家里一个月也就能吃到一两次肉，很

少买衣服，只有我们的衣服小的不能穿了或过年的时候才会买新衣服。母亲原来是做裁缝的，

对我们的破衣服会很好的补补再穿。那时候家里不是没有钱，只是母亲心中有更大的目标。母

亲和爷爷奶奶关系不是很好，而且我们祖孙三代只住一间上下楼的房子，非常拥挤。母亲是个

好强之人，看到别人都建新房子，不想落后别人。那是父亲的工资很低，要建一个房子是很困

难的事情。由于父亲不在家，家里四亩多田基本上是母亲一个人劳作，我四五岁的时候就帮助

母亲在农忙的时候做事，我深刻体会到母亲的艰辛。小时候常受到别人的欺负，由于父亲不在

身边，别的小朋友就那我开涮，认为没有人会我出头。但是母亲是个好强之人，出去和别的小

朋友家长理论，自然也受了不少气。那时，我认为是我让母亲受气。从此对别人的出击我不在

躲闪，而是反击。母亲也教导我不要欺负别人，但别人欺负你，你也不要当懦夫。但是，小朋

友间的关系还是让我养成了自卑、孤僻的性格。母亲教导了我自强不息、勤俭节约的良好的品

质。

我五岁时，我的妹妹出生了。这是我人生的一大转折点。妹妹的出生迅速将母亲的注意力

从我身上移到妹妹身上。随着妹妹的慢慢长大，原本属于我的东西都要分给她一般。母亲要我

带她出去玩，那真是一件令人痛苦的事情。一群男生带着一个小女孩去玩，我当时认为她真是

一个累赘。每次我把她哭着赶回家，就会迎来母亲的责骂。但是有一件事情让我改变了对妹妹

这件事的看法。有一次，我起床迟到，没有吃早饭就去学校，早读的时候妹妹拿着油条给我吃。

那时她只有四岁，母亲讲节俭，早上只喝稀饭，很少买油条之类的早点。我看着妹妹，她依依

不舍的把油条递给我，我看着她眼中对油条的渴望，我哭了，我把油条分了她一半。妹妹的到

来使学会分享，学会宽容，学会了要有一颗爱自己的心去爱别人。我学会了要有责任心，养成

了助人为乐的品质。

中学时，由于父亲把全家的户口迁到了铜陵，我在一个完全陌生的环境读的中学。初中时，

由于和同学不熟，自己自卑、孤僻的性格很少能融入同学的圈子中。后来，我和我的两个同桌

慢慢熟悉起来成为了最好的朋友。是他们让我学会了怎样融入陌生的环境，我开始显现我的乐

群性，和班里的很多人成为了朋友，养成了很好的环境适应能力。初中读书不是很用心，父亲

很生气，多次教训我。在那时我认为父亲就是我的敌人。父亲不允许我看电视，除了新闻。我

开始了解我以外的世界，知道我原来不了解的知识。我学会了全面的看待每个问题。中考时，

发挥不理想，差几分就进入重点中学。父亲为了我有更好的前途，毫不犹豫的出钱不我买进重

点高中。进入高中后，由于我是买进去的，觉得抬不起头来，在班里很少讲话。只有我的同桌

和有相同的兴趣，成为我的最好朋友之一。我们在一起做了三年的同桌。高中时父亲对我还是

很严格，不过我能理解他，只是我内心的压力得不到很好的疏通，有不服输，使我很焦躁，失

眠。回想高中生活真的不知道是怎么过来的。

二、职业行为分析

坦率地说，我学心理学的初衷是为了帮助自己。高中三年常常会为学习生活中的困难感到

困惑、迷茫，但是那时无论老师、家长，还是刘墉的书，都没能真正地帮助我。所以在填报志

愿时，我毫不犹豫地选择了安徽中医学院心理系。当时希望自己能生活得更轻松、更快乐，更

能坦然面对生活中的种种压力，还希望有朝一日能帮助和我一样困惑迷茫的青少年朋友。通过

学习、观察、思考，自己的心理健康水平的确得到了很大提高。那时，系里为了让学生有实践

的机会，特别与医院联系，要求我们每周进医院一次，做义务咨询。和病人的接触中，我发现

他们会由于自己性格、或者错误的认识，为自己设置成长的障碍，这些使我更加坚定了做心理

咨询师的愿望，希望和病人们通过咨询的艺术，一起感受到生活的美好，获得心灵的成长，体

验登天的感觉。

当然，要成为一个优秀的心理咨询师，我还有很长的路要走。心理咨询既是科学，也是艺

术。科学的道理是不难理解，而将咨询的技术个性化地应用于每一个来访者，则不是一件容易

的事。要想真正学好心理咨询，特别是要想很好地掌握心理咨询的技能，创造性地展开工作，

有效地帮助来访者解决问题，没有什么捷径可走，只有在实践中边学习，边领悟，逐步提高与

完善。

一、自我成长分析

对于我来说，只有xx年单薄的人生——生活贵在体验，在成长过程中塑造一个身体，心理，

社会功能健康的自我。在这个尚未完成的成长过程中，我感到自己幼年、童年、少年时期的生

活经历及情感体验对铸成今天的我起着决定性的作用。

在走过的xx年的路程中，有xx年都在做学生。成长史单调的基本就是学校、同学、课本、

分数妈妈是人民老师，由于当时师资缺乏的缘故，八岁以前我们没有稳定的住所，都是跟着妈

妈来回调动，住在妈妈的学校里，我那个时候没有听说过幼儿园，学校里倒是有个半年级，现

在想来道理是差不多的吧。比一般孩子都早早的接触了校园生活的我，性格开朗，活泼好动脑，

从小学到中学都是老师得意的学生。不知不觉，小学就在跟着妈妈工作调动的过程中读完了。

现在想想，这段搬家、换学校的经历带给我的影响是巨大的，磨练我的

适应能力，使我能迅速融入新的环境，新的人群，新的教学条件及方法，对于我的性格及

自信心的形成也产生不小的影响。我在初中开始了住宿生活，对于许多生活琐事要自己去打理，

短短的初中生活简单而又复杂，让人困惑让人开心更让人回味。高中三年是到目前为止比较自

豪的一段，那个时候我选择了我喜欢的事情，然后一直把它做到底。高一升高二要分文理班，

我报的理科，后来一个晚自习偶然听到同学们在议论学校的美术班要利用这两节晚自习招生考

试的事，就打听着去了，其实当初一方面是一时贪玩，不想坐在闷闷的教室里上自习，另一方

面也是兴趣所致。接到录取通知的时候很矛盾，美术班是文科，当时报文理科的时候也算是给

自己定了教材，后来跟家里商量，家里表示大力支持，我的艺术生涯就这样开始了。进入大学

后，满含热情的填报参加各种社团活动，利用课余时间打工，锻炼自己，很充实也很快乐！那

个时候开始学会换角度看世界，开始试着探索自己的人生道路，也就是在那个时候意识到自己

开始学做一个成人。

大学毕业考入“特岗教师”这个岗位，作为一名人民教师，我坚信自己有当好老师的五个

品质：

一是乐观，遇事后总会看到事物好的一面，让自己始终有一个好的心境：

二是开朗，开朗的性格让我很容易和别人沟通、交流；

三是随和，很容易缩短人与人之间的距离；

四是真诚，总是以一颗真诚的心对待朋友和学生；

五是友善，与人为善是中华民族的美德，我也总是事事与人为善。

在我的人生中，还有许多方面需要增强，最主要要增强以下五个方面：

一是增强性格的自主性，不要轻易受他人影响；

二是增强遇事后的果断性，应变能力；

三是增强面对挑战的勇气，不要轻易打“退堂鼓”。

四是增强工作积极性，让工作更有起色；

五是增强学习热情，克服惰性。

我基本的人生观是：活着就是一种快乐。我最近大部分的时间是快乐的，生活中总会遇到

许多不如意的事，如果整天都沉浸在伤心、失意中，就感觉不到生活中的阳光，所以还不如快

乐的生活。通常情况下，我总是先看到别人身上的优点，然后努力克服自身的不足。我的奋斗

目标是做一个好老师。人们对我的批评意见是：多学习，不断提高自己的教学水平。

二、职业行为分析

作为一名老师，面对一群天真无邪的学生，她们不知道什么是心理不健康，不知道心理健

康对她们意味着什么，她们只是单纯的随心所动，怎么想怎么做。但有些学生的心理或多或少

都存在一些问题，如：为什么有的学生临近考试就不由自主的挤眼睛、摇晃脑袋，有的学生为

什么老是小错不断，有的学生为什么十二岁了还在读一年级，我就想弄明白他们的心理状态是

怎样的，怎样才能帮他们克服这些心理问题，我想寻求帮助他们的方法，正好学校让我参加心

理健康辅导员培训，让我在迷茫中找到了方向，也为有心理问题的孩子开启了一扇大门，让这

些孩子不再遇到问题饱受心理的煎熬，让他们成为心理健康的孩子。

我现在所处的年龄阶段很容易被生活中各式各样的问题困扰，如情感问题、工作问题、人

际关系等等，因为我的人生经历还很少，欠缺生活经验。而不可避免的这些问题会给自己带来

很多的负性情绪，而这些负性情绪也会长久的困扰着自己。通过心理健康辅导员的培训与学习，

我可以较科学的明确情绪问题产生的原因，合理的调整个人情绪，通过自己的努力与实践，基

本具备了解决自己情绪问题的能力。作为一名心理健康辅导员，其本身的人格是决定心理健康

辅导进程的关键因素，只有一个健康，稳定的人格，才是取得辅导效果的根本保障。心理健康

辅导员人格的健康度和完整度，决定和限制着心理健康辅导取得疗效的程度，所以说，心理健

康辅导员对自己的了解和分析、心理健康辅导员的自我成长，才是心理健康辅导中最为关键的

因素。努力的自我探索、自我提高、自我完善将是我以后努力的目标。

我喜欢孩子，善于观察孩子，性格活跃，亲和力强，喜欢与孩子交谈玩耍，懂得充分尊重

孩子，理解孩子，关心孩子，擅长给孩子讲故事，和孩子一起做游戏、唱歌跳舞，能够快速获

得孩子的好感和信任。我的好朋友这样评价我：表面风平浪静，内心波澜壮阔。在看待他人方

面，通常我会欣赏他人的优点，同时也会接纳他的缺点。在自己和他人的关系方面，我通常会

尊重他人，一般情况下相互之间能很好地沟通。我的朋友和同事都觉得我容易相处、心地善良、

乐于助人，责任感、上进心强。

作为心理健康辅导员，我的职业优点是善于倾听，能够感同身受，观察细致，有洞察力，

有爱心和包容心，热爱学习，追求进步；我的职业缺点是毕竟是半路出家，专业理论修养还不

够，辅导技能还有待进一步娴熟。

每个人无论做什么事都会有人给予好的或不好的评价，不管什么样的评价，只要自己有良

好的心态，就不会受太大的影响。

当自己在心理上受到太大的压力时，我会通过聊天、看小说来缓解压力。对于别人的赞扬，

如果事实，我会记在心里时刻激励我继续前行，当遭遇别人的责难时，正确的我会接受并努力

改正。

在心理健康辅导工作中没有助人的热情是难以胜任的。被辅导者将自己的喜怒哀乐，经验

教训让我们分享、一同成长，这些对于我们来说是最宝贵的财富。让自己与时俱进、不沉溺于

过去、把握现在、建设未来、与被辅导者共同成长！

在人类历史上，众多的思想家、哲学家和科学家都对“人是什么？”“人生有何意义”这

些难题苦苦思索过，这样的问题也始终困扰着我们，潜移默化地影响着我们对人生的态度及对

命运的选择。这是因为，人人都知道自己有一个必然的归宿，那就是死亡，而且人生又是如此

短暂，所以一个人不管如何努力，其结局都将归于虚无，正是这种对死亡的认识，深深地影响

了我们的生活。一位西哲曾说过：人生是夹杂着污浊的河流，要使自己身在其中而不被污染，

仍然保持着纯洁，只有一个办法——把自己变成大海。海纳百川，有容乃大。生活的浩瀚又何

止于此？这个世界上存在的每一个个体都是那么独特，拥有成长的无限可能。而正是因为人有

对自我和人生的无穷探索的内在渴求，人类才会创造出如此灿烂的文化。生存在这个世界上的

每一个人都会以不同的方式在生活之中尽力去探索，一点一点地向目标靠近，最终发现一个相

对完整的自我。