荷叶泡水的功效与作用

2024年3月27日发(作者：忧郁的眼神)

荷叶泡水的功效与作用

荷叶泡水的功效与作用

荷叶，是荷花的叶子，是我国传统的中草药之一。荷花的神秘

与美丽一直以来都是人们喜欢的对象，而荷叶作为荷花的重要

组成部分，不仅仅可以欣赏和赏心悦目，更有很多药用价值。

荷叶泡水，是一种常见的用法，也是非常受欢迎的一种健康养

生方法。本文将为大家介绍荷叶泡水的功效与作用。

一、荷叶泡水的功效与作用：

1. 温中散寒：荷叶性味苦寒，有温中散寒的作用。在寒冷的冬

季，泡上一杯荷叶水，可以温暖身体，提高抗寒能力。同时，

荷叶还有散寒排湿的作用，对于寒湿引起的疾病，如寒湿腹痛、

寒湿痢疾等，泡上一杯荷叶水可以起到治疗作用。

2. 去火解毒：荷叶具有清暑解热的作用，可以帮助人体降火。

夏季天气炎热，人体易于上火，泡上一杯荷叶水可以清热解暑，

降低体温。荷叶还具有解毒作用，可以清热解毒，帮助人体排

毒，对于一些因火毒引起的疾病，如痈疽、肿痛等，泡上一杯

荷叶水可以起到治疗作用。

3. 润肺止咳：荷叶含有丰富的维生素C和可溶性纤维，具有

润肺止咳的作用。对于一些因肺热引起的疾病，如肺热咳嗽、

痰多等，泡上一杯荷叶水可以起到治疗作用。

4. 增强抵抗力：荷叶中含有多种营养成分，可以增强机体的抵

抗力。荷叶富含维生素、矿物质和多种有益元素，可以提高免

疫力，防止感冒和其他疾病的发生。经常喝荷叶水可以增强身

体的抵抗力，提高身体的免疫力。

5. 养肝明目：荷叶具有养肝明目的作用，可以帮助人们保护肝

脏和眼睛的健康。荷叶中的营养成分可以去除人体内的有害物

质，减轻肝脏的负担，保护肝脏功能。同时，荷叶中的维生素

A和维生素C等营养成分也可以帮助人们保持良好的视力和

眼睛健康。经常泡上一杯荷叶水，可以起到养肝明目的效果。

6. 消除疲劳：荷叶具有消除疲劳的作用，可以帮助人们恢复活

力。泡上一杯荷叶水，不仅可以提神醒脑，还可以帮助人们恢

复体力和精力。对于一些因疲劳引起的疾病，如疲劳头痛、虚

症等，泡上一杯荷叶水可以起到治疗作用。

二、荷叶泡水的使用方法：

1. 材料准备：新鲜的荷叶或者干燥的荷叶、开水。

2. 泡水方法：

(1) 温泡法：将荷叶放入温水中浸泡10-15分钟，然后喝荷叶

水。

(2) 冷泡法：将荷叶放入冷开水中浸泡3-4小时，然后喝荷叶

水。

三、荷叶泡水的适宜人群：

荷叶泡水是天然健康的饮品，适宜大多数人群饮用。特别是以

下人群更适合饮用荷叶水：

1. 体质虚弱、容易感冒的人；

2. 长期工作疲劳、精神不振的人；

3. 肝脏有问题或经常熬夜的人；

4. 眼睛容易疲劳、黄豆眼神经病等眼部问题的人；

5. 夏季容易上火、口渴的人。

值得注意的是，由于每个人的身体状况和体质不同，饮用荷叶

水的剂量和频率应根据个人情况来调整，若有不适反应应立即

停止饮用并寻求专业医师的意见。

四、荷叶泡水的其他用途：

除了可以外用泡水来饮用，荷叶还有一些其他的用途，如下：

1.荷叶敷脸：荷叶具有美容养颜的作用，可以用荷叶来敷脸，

可以收缩毛孔，清洁皮肤，增强皮肤的弹性，保持肌肤的柔嫩

与光滑。

2.荷叶洗头：荷叶中的有益成分可以改善头皮问题，洗发后可

以让头发更加健康光亮。

3.荷叶泡澡：在泡澡水中加入一些荷叶，可以增加泡澡的舒适

度，让身心得到放松。

总之，荷叶泡水有着丰富的药用价值和健康功效。无论是外用

还是内服，饮用荷叶水都能带给我们身心的健康益处。但需要

注意，荷叶泡水不能过量饮用，尤其是孕妇、儿童及一些特殊

体质的人群应在医生的指导下进行使用。在饮用之前，最好先

了解自己的身体状况，以及荷叶泡水的适宜用量和使用方法，

这样才能更好地享受荷叶水带来的健康效果。