企业拓展活动方案

2024年3月26日发(作者：望天书)

企业拓展活动方案3篇

一、活动目的

元宵佳节降临之际，组织青年员工进展户外拓展活动，以此激发员工

的潜能，提升和强化个人心理素养，丰富员工生活，为青年员工制造一个

融洽、和谐、安康的气氛，调开工作积极性，缓解工作压力，实现劳逸结

合，同时让团队成员能更深刻地体验人与人之间唇齿相依的关系，培育整

体作战的全局意识和合作精神，提高团队绩效，激发出团队更昂扬的工作

热诚和拼搏创新的动力，使团队更富分散力。

二、规划时间、地点、费用

1、时间：

2、地点：

3、标准：xx元/人（暂按100人核价） 活动预算：

三、活动内容准时间安排

7：20—7：30全部人员在公司楼下集合 7：30—7：35点名清点人数

7：40准时动身

9：00—11：30开头拓展工程活动 12：00—13：30午餐

14：10—16：30自由活动，可去往滑雪场进展雪上工程 16：30—17：

30清点人数、返程

四、活动详细方案

活动对象：

公司全体青年员工 活动组织者：

嬉戏活动：

1、五毛和一块

规章：在嬉戏中，男生就是一块钱，女生则是五毛钱。

嬉戏开头前，大家全站在一起，裁判站边上。裁判宣布嬉戏开头，并

喊出一个钱数（比方3块5、6块或8快5这样的），裁判一旦喊出钱数，

嬉戏中的人就要在最短的时间内组成那个数的小团队，打比方说喊出的是

3块5，那就需要三男一女或七女或一男五女之类的小团队。请记住动作

要快，由于资源是有限的，人员也很少有时机能平均安排，所以动作慢的

可能会由于少几块或几毛钱而惨败，所以该出手时就出手，观察五毛

（mm）先下手为强；固然动作快的人员不要一味的拉人，有可能裁判叫的

是3块5，但你们团队里已经变成5块了，这时候你就需要踢人了，该狠

心时就狠心，一般被无情踹出去的都是可怜的一块。反响要快，裁判一说

出来钱数，就要立即知道分别由几男几女的团队可以到达要求；动作也要

快，抢五毛和踢一块都要又快又狠。

2、一反常态。

规章：上场的队员听主持人的号令，作出与号令相反的动作。比方，

主持人说举右手，队员则举左手。

3、占据阵地。

规章：每队六人要求嬉戏开头后先共同站在一张报纸上，各人身体的

任何部位，不得碰地，胜利后再撕去一半报纸站，接着再撕去一半直至失

败，最终以最正确方法能站进最小报纸的队为胜。

4、坐地起身

工程类型：团队合作型 道具要求：无需其他道具 场地要求：空旷的

场地一块 工程时间：20分钟—30分钟 嬉戏规章：

要求四个人一组，围成一圈，背对背的坐在地上； 在不用手撑地站

起来；随后依次增加人数，每次增加2个直至10人。在此过程中，工作

人员要引导同学坚持，坚持，再坚持，由于胜利往往就是再坚持一下。

活动目的：这个任务表达的是团队队员之的协作，该工程主要让大家

明白合作的重要 性。

5、搭桥过河

工程类型：户外素养拓展嬉戏、竞技消遣嬉戏 参赛人员：每队派六

人上场（2男4女）

场地要求：一片空旷的大场地 竞赛赛距：30米 需要道具：小地毯

（报纸或者毛巾布等）

嬉戏规章：

赛道两头各一组，每组分三人自由组合，起点组手持四块“小地毯”，

由第一名队员向前搭放“小地毯”，第三个队员不断地把身后的“小地毯”

传给第一个队员，三人踩着“小地毯”前进30米，其距离为30米（以一

篮球场宽为准，来回），要求脚不能触地，绕过障碍物回到起点，待三人

全部过界后另一组将接过“地毯”以同样的方式往回走，最先到达起点的

为胜。按时间记名次，按名次记分。

竞赛规章：

（1）、参赛队队员在起点线外预备。待一组队员全部到达终点时另一

组才能开头接力。

（2）、竞赛过程中只要有脚触地的状况，均视为犯规。并按触地次数

比照赛用时给与增加。

活动目的：本活动旨在培育团队协作力量和战略战术，训练团队内部

的协调力量。

6、留影返回

企业拓展方案 篇二

一、活动名称

“欢乐齐上阵”团队素养拓展训练

二、活动主题

友情、合作、感恩、拼搏

活动时间：

20xx-7-22——20xx-7-23

活动地点：

三、活动目的

通过开展素养拓展训练活动，旨在创设种种情境，真实地触及知行人

的心理、体魄和品行，使其以开放稳定的心态对挑战，激发创新活力，促

进团队精神的形成，进而收到“磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团

队”的良好效果。详细目的如下：

1、增加同学间的团队合作意识

2、帮忙同学体会在团队工作中沟通的重要性

3、训练同学对于构造变动的适应力量

4、增加团队成员之间的相互信任

5、加强成员间感情的沟通

四、素养拓展训练的工程

1、齐心协力

器材：蓝绿布、彩色笔、剪刀、竹竿

时间：30分左右

规章：依据参与者数量将团队分成小组，选举队长，给小组冠名，画

队徽、选对唱等，然后进展团队间的展现。要求队长报队名、队员报名、

队旗展现、向大家解释队旗、队徽的内涵，然后合唱队歌。在活动过程中，

假如队长消失错误，男阶长做十个俯卧撑，女队长做20次蹲起。

2、穿针引线

器材：呼啦圈

时间：20～40分钟

目的：感受合作和竞争的意义，体验探究与创新的欢乐

规章：各组人手拉手围成一个圈，将呼啦圈套在队长的左胳膊上，队

员在不松手的状况下将呼啦圈从队长的左臂动身，通过每个队员的身体传

送然后重新回到队长的左臂。时间少的团队算成功（失败的团队队长做

20个俯卧撑，女队长做20次蹲起）。

3、平地而起

时间：20～40分钟

目的：促进团队间的合作，增加团队间的团结

规章：每组先派2名队员，背靠背坐在地上。两人双臂相互穿插，合

力使双方同时站起。以此类推，每组每次人数增加一倍，假如尝试失败需

再来一次，直到胜利才可以再加人。时间最少且重复次数较少的为成功的

团队。活动过程中，假如团队失败，则失败队男队长20俯卧撑，女队长

做20次蹲起。

4、笑容可掬

时间：30分钟左右

目的：促进团队成员间的沟通与沟通，增进彼此之间的友情。

规章：让学员站成两排，两两相对，各排派出一名代表，立于队伍的

两端，相互鞠躬，身体要弯腰成90度，高喊XXX你好。然后，向前走交

汇于队伍中心，再相互鞠躬高喊一次XXX你好，要求鞠躬者与其余成员均

不能笑。假如哪队有人笑出声来即被视为对方俘虏，需排至对方队伍最终

列，依次交换代表人选。在活动过程中，假如团阶段失败，则失败队男队

长20俯卧撑，女队长做20次蹲起。

总结：人们常说，当你面对生活的时候，你实际上是在面对一面镜子，

你笑，生活笑，你哭，生活也在哭。面对别人的时候也是这个道理，要想

获得别人的笑容，你首先要绽放自己的笑容；在团队合作中，彼此之间保

持默契，维系一种欢乐轻松的气氛，会特别有利于大家彼此之间的沟通，

也会加快我们的合作步伐。

5、张弛有道

时间：10分钟左右

器材：长绳一根、布条、秒表

目的：通过这个嬉戏，让大家熟悉到团队合作的重要性。一个团队若

想胜利必需运用恰当的方法，而这个方法不仅包括要擅长利用有效资源，

还要求学会倾听他人的意见，以沟通寻求彼此间的默契。

规章：嬉戏开头时，将麻绳围在各自腰间位置，全部队员带上眼罩，

在2分钟内将绳索围成指定的图形（如正方形、长方形、平行四边形、梯

形、菱形、三角形），在此过程中，参与队员不能手拖手，只能通过麻绳

相互维系，最终围出图形的队伍将绳索不变形的平放置地上，让大家看图

形是否形似，最快围出图形且图形形似的队伍胜出。在活动过程中，假如

团阶段失败，则失败队男队长20俯卧撑，女队长做20次蹲起。

6、千钧一发

时间30分钟左右

器材：报纸若干，胶带3个

目的：帮忙参训者练习在遇到困难时如何做规划，如何合作，以及如

何有效地利用有限资源等。

规章：动身时，每个人必需从铁板上走过。在逃离过程中，队员身体

的任何局部都不能出来，必需在铁板上。在整个的逃离过程中，每块铁板

都要被踩住，全部人到达小岛之后，并且全部铁板被拿到对岸上，嬉戏才

算完成。在活动过程中，假如团阶段失败，则失败队男队长20俯卧撑，

女队长做20次蹲起。

7、囚徒逆境

时间：40～50分钟

器材：布条若干

目的：加强彼此之间的了解和信任，增加大家之间的团队友情精神。

内容：假设你们组属于古城探险队的一局部，据说古城位于一个与世

隔绝的森林里。调查讨论后找到一个向导，由于存在语言障碍，通过翻译

费心的解释，他才同意带路。由于古城处处散落有金币、宝石，并且宣称

假如宝贝被盗，全城人民将面临灾难，因此，条件是大家必需同意都戴上

眼罩，保证以后不会再找这条路，一路上不能作语言沟通，但是可以通过

其他声音，即肢体语言来传递信息给后面的队友，以确保团队能安全到达

目的地。

规章：将团队分为两组，男队员为向导，女队员为探险的人。女队员

戴上眼罩有向导带着到达目的地，此时男生的任务是负责安全的护送女生

到达目的地。

总结：信任是集体交往的一个重要前提，只有你充分信任你的伙伴，

你才能将事情托付给他，你才能信任他说的话，他做的事，只有相互信任，

大家才能毫无隔膜、亲切无间地合作，共同将工作做好。

8、报数

时间：10～30分钟

目的：增加团队分散力，增加团队合作意识

规章：将团队分为两组，时间快的为获胜团队。在活动过程中，速度

慢的团队队长将做10个俯卧撑，女队长做10次蹲起。

企业拓展方案 篇三

1、活动目的：

为了调动全体教师的工作热忱，激发教师的工作干劲，调整教师身心

安康，进一步增加幼儿园的分散力，增加教师的归属感和幸福感，提高教

师之间的协作精神和集体主义精神，营造和谐幸福校园。我们组织全园教

职工进展一次拓展训练。

拓展训练是一种体验式培训，全部工程都以体能活动为引导，引发出

认知活动、情感活动、意志活动和交往活动，有明确的操作过程，要求学

员全身心的投入，向自己的力量极限挑战，跨越“极限”，鼓励斗志，激

发潜能；分组活动，强调集体合作，在集体中显示共性，制造性在发挥团

队力量；获得人生难得的顶峰体验。

有着“磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队”的深层次内涵。

我们要做到：信任是基石、规章是关键、创新是灵魂、领导是核心、目标

是方向、沟通是桥梁、合作是手段。

2、活动介绍：

户外拓展培训，把受训人员带回到大自然中，通过特地设计的具有针

对性和富有挑战性的课程，利用种种典型场景和活动方式，让团队和个人

经受一系列考验，磨练克制困难的毅力，培育安康的心理素养和积极进取

的人生态度，增加团结合作的团队意识，通过学员亲身体验、感悟、加以

培训师的引导、提炼，到达心理训练、人格训练、治理训练的培训目的，

拓展训练，作为教师、平常在课堂上教书育人，用授课的方式在指导学生。

而在拓展训练中、却能体验团队协作、团队协作、在欢快的活动中感

悟课堂上感悟不到的东西。或许只是一瞬间的感动、或许只是一瞬间的感

恩、有时只是一瞬间的体会，却能深深的牢记在心中。

或许体验式培训的。一些活动还能运用到我们平常的授课中。如：CS

野战，安全的激光对抗嬉戏，模拟战场的紧急刺激，模拟的军旅生活。

穿上军装、戴上头盔、画上迷彩油、拿起武器、在战场上叱咤风云。10

米高空行走，只有信任同伴，才能迈出“高空一小步，人生一大步”等工

程。

3、活动组织：

总指挥：杨晓红副总指挥：武秀玲丁荣秋张玉妹曹连英树成霞联络员：

张蓉杨雪玲陈凤珍江晶晶

4、活动时间：

20xx年5月21日（星期六）

5、活动地点：

射阳经管校内

6、参加人员：

全体工会成员（除公、私事请假外。）

7、全程的摄影、报道：

摄影：唐桂林刘春明树成霞；报道撰写：王荣、陈园。

8、留意事项：

A：拓展训练活动以三个平行班级为单位，其中组长为队长，后勤、

行政安排入各组中，原则上要求人人参加。

B：各人最好穿运动服、运动鞋；

C：各人自备湿纸巾、或毛巾；

D：各人必需留意运动和活动的安全；

E：保健室预备好室外活动的常用药品。

F：由于本次活动为休闲拓展训练活动，除必备物品外，请队员不要

过多的携带其他物品，以免丧失和影响您的拓展训练效果（丧失自负）

G；假如带孩子，依据活动的特点，十岁以上的孩子才能允许进入活

动场地，费用家长自理。

参训须知

（一）您需要做的预备：

1、极好的心态将有助于您在训练中获得较好的效果。

2、信任团队的力气，积极沟通，相互鼓舞，主动参加，尽职尽责。

3、合体的运动服装、运动鞋。

4、爱惜自然环境，制止在训练场地内乱抛纸屑，果壳等杂物。

（二）为了安全请务必做到：

1、培训期间必需肯定听从培训师的安全警告、指导和治理；不要离

开您所在的小组单独活动，如有困难请向培训师要求帮忙。

2、制止在无爱护的状况下攀爬1米以上的高度。

3、参加安全爱护时恪尽职守，发觉问题马上报告。

它山之石可以攻玉，以上就是一秘为大家带来的3篇《企业拓展活动

方案》，能够赐予您肯定的参考与启发，是一秘的价值所在。