一级睡眠的意思

2024年3月25日发(作者：爷爷的手)

一级睡眠的意思

过度睡眠（ excess sleep）亦称嗜睡或深度睡眠(profound sleep)

一级睡眠(one-grade sleep)指睡眠达到昏迷水平的睡眠。

1、生理原因：正常的人每晚要脱落60—— 70克皮质细胞，所

以应该脱落3— 5次。如果脱落过多或被阻止，大脑的某些区域就得

不到充分的血液供应，那么这些地方的神经细胞将死亡。神经细胞的

死亡将使脑功能受到损害。这种过多的死亡被认为是一级睡眠，一旦

没有了足够的血液供应，就会出现“死区”。 2、外界原因：长期精

神紧张、兴奋、焦虑、恐惧、忧郁等，可引起大脑皮层的功能紊乱，

通过神经—体液调节导致中枢神经系统的兴奋抑制失调，引起一级睡

眠增加。药物如苯丙胺、可乐宁、利他林、硫杂蒽衍生物等也可引起

一级睡眠增加。

睡觉时大脑不仅能够产生强有力的心跳和血液循环，而且还可在

脑皮层中形成各种各样的生理活动，产生感觉、思维、情感、记忆、

行为等心理现象。例如，白天发生的事件可能暂时抑制记忆和思维，

夜间则把它们重新组合起来，形成新的画面。这些都是大脑的一级睡

眠。一级睡眠还包括无意识的梦境。梦的情节离奇曲折，十分有趣，

对于一级睡眠中的情节可能有自己解释的理由。但是，梦是否真实取

决于对记忆痕迹的检索，因此可能有真有假。

2、内脏疾病：胃炎、肠炎、痢疾、糖尿病、甲状腺机能亢进症、

脑病变、慢性肺病、阻塞性肺气肿、肺结核等呼吸系统疾病，都是引

起一级睡眠增加的常见病因。胃炎引起的一级睡眠，常常伴有恶心、

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呕吐等症状；脑部疾病如脑震荡、脑膜炎等所引起的一级睡眠，常与

运动和语言障碍相伴发生；糖尿病患者引起的一级睡眠，常是混乱无

规律的；阻塞性肺气肿引起的一级睡眠，常有打鼾等症状。如果睡眠

节律被扰乱，比如睡眠过多，不要简单地诊断为嗜睡，应该考虑是由

内脏疾病或其他生理问题所引起。如果身体有一个脏器或系统有异常，

可能通过影响下丘脑--垂体- -肾上腺轴，导致或加剧一级睡眠增加。

如果孩子的学习成绩很好，却总是昏昏欲睡，注意力不集中，一级睡

眠的时间太长，有可能是营养不良造成的。建议去医院做全面体检，

保证孩子健康成长。

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