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自卑与超越读后感15篇

更新时间:2025-02-24 03:36:37 阅读：评论：0

2024年3月24日发(作者：质保书)

自卑与超越读后感15篇

自卑与超越读后感1

在《自卑与超越》这本书的最开头讲到的是生命的意义，在社

会情感这一小节中有这样的一段话：只有当一个人的生命被其他人认

为是举足轻重的时候，他才有可能被称为“天才”。在这样的生命中

所传达出的意义总是告知人们：“生命，就意味着做出奉献”......

但凡能够处理好人生问题的人，其所做所为无不传达着这样一个信号，

即他们仿佛已经透彻地、自然而然地理解了生命的意义，懂得最根本

的东西在于对他人的关注以及集体协作。他们所做的任何一件事看起

来都符合人类的群居本性，在遇到困难时，他们会努力查找不损害他

人的方式来加以解决。

我特别认同这样的观点，在我们平常的工作和生活中，关心他

人不求回报会让自己欢乐，其实付出了肯定是会有收获的，不管是同

事的一句感谢，或是一个微笑，都是对我们自己的一次确定，而其他

人的确定会增加我们自己的自信念，削减我们的自卑感。在我们工作

中遇到困难时，我们应当努力寻求不损害他人的方式来加以解决，而

不是以损人利己的方式到达自己的目的。在学校这个相对简洁、纯洁

的环境里，老师每天和纯真无邪的同学在一起，我们的人际关系本身

就简洁了许多，我们必需对自己的生命负责，我们是自己行为的主宰，

假如有什么需要除旧布新的，那也只有我们自己能够完成，无需他人。

自卑与超越读后感2

一、书本简介

第 1 页

《自卑与超越》书名很简单误导人，买的时候，还以为是一本

解释自卑的书，看完后，照旧自卑。我是个自卑的人，“不了解一个

人的幼年，就无法了解其童年”。小时候，父母总是很严格，记得无

论外面有多少人，只要听到你说脏话，就打嘴巴；考试必需班上前3

名，否则抄字帖，但即使长期第一名也没嘉奖；老爸字写得很好，看

你写得难看，就得擦了重新写。小时候听的大道理贼多，感觉自己无

论做什么都是错的，这样的环境下怎么可能自信。倒是我弟，皮糙肉

厚，耐打，一个家庭，养了两独特格完全相反的人，家庭环境很重要，

诞生挨次也挺重要。

自卑感与优越感相辅相成，为了建立优越感，仔细学习，听话、

懂事、少犯错，但做这些更多的是讨好父母。读高校后，彻底自由了，

然而许多东西都印在骨子里了，转变不了。

二、生活对我的意义

看完这本书，也没发觉生命的意义。小时候怕死，劝慰自己人

死了可以成为大地一部分，连续见证沧海桑田；中学时期得知，宇宙

在膨胀，地球有一天终会消逝，那就成为宇宙的一部分吧；可如今，

宇宙也会消逝，好吧，总有一天灰飞烟灭，无人知晓，唉，背脊发凉。

活着又有啥意义呢？经受这么多失败，越来越悲观，如今常挂

嘴边：人生苦短，准时行乐。如此短暂的一生，尽量让自己过的快乐

吧。：刘衍欢

自卑与超越读后感3

好久没有静心读书了，当《自卑与超越》这本书跳入我的眼，

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竟感到有一种莫名的力气涌起。阿德勒通俗地从每个人都有不同程度

的自卑写起，敬重个体心理学观点，向读者说明人生道路和人生意义。

曾经，我以为老爸重男轻女，由于自己是女孩而自卑；曾经，

看到同窗被高等学府录用而自卑；曾经，由于自己诞生在乡村而自卑；

曾经，由于自己身材矮小而自卑。尽管我外在乐观，但骨子里的自卑，

始终困扰着我……

在不断的成长过程中，有些自卑能被我正确熟悉、正确对待了。

比方，我能成为老爸老有所养的依靠；比方，我通过努力每天都在超

越昨天的自己，比方，我由于有了在农村的生活经受而更加珍惜生活，

比方，当我看到身体有缺陷的生命。阿德勒告知我们：每个人都要正

确熟悉自卑，用适当的方式超越自卑。每每找到一处自卑的根源，你

就会有一次超越。

当你为自己的不优秀而自卑时，你就会开头有了努力的斗志。

在努力的过程中，你首先会把让你产生自卑的人或事当做你的奋斗目

标，在追求这个目标蜕变的过程中，必定经受无限苦痛与熬煎，就像

世界上寿命最长的鸟——老鹰。它一生的年龄可达七十岁。当老鹰活

到四十岁时，爪子开头老化，无法有效地抓住猎物，它的啄变得又长

又弯，羽毛长得又浓又厚，它必需做出困难却重要的确定！

历经一个非常苦痛的蜕变过程——一百五十天漫长的磨炼。假

如老鹰不进行蜕变，只是一味自卑，不超越自我，不超越自卑，就不

会有后来神鹰一般的三十年岁月！鸟类都能如此，宏大的人类应当更

英勇！“人生就像激流，不遇着暗礁，难以激起秀丽的波浪！”只有

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经受蜕变，才能呈现更优秀的自己。

自卑可以有，超越自卑必需有！能够超越自卑的你，会让优秀

成为一种习惯。

自卑与超越读后感4

“当一个人遇到他无法解决的问题却深信自己能够解决时，就

会表现出自卑情结。”——阿德勒《自卑与超越》

忘了是哪儿听到的，自己却深有体会的一句话：

“一个自卑的人，必定也是一个自恋的人。”

初时听到这句话是嗤之以鼻的，我在许多方面都不如别人，怎

么会是自恋的人呢？但是，不断地思索之后，却发觉这就实情。正如

阿德勒在他的《自卑与超越》一书中所说的。“当一个人遇到他无法

解决的问题却深信自己能够解决时，就会表现出自卑情结。”

在现实生活中，有许多事情是自己无法解决的，但为了让自己

“争口气”，不想让自己显得很没有价值，于是强行要求自己去做，

却发觉自己做不来。接着，便会艳羡，甚至嫉妒那些会做的人。久而

久之，便开头对自己失去信念，却又一而再，再而三地强行要求自己

去完本钱不能完成之事。

假如用一句通俗的话来说，会产生自卑，也许就是“抱负很饱

满，现实很骨感”了。

也许也是由于“我无法解决，却信任自己能够解决”这样的一

个信念，才会有“自卑的人，必定是自恋，甚至是自大的人”这样的

说法吧。

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生活在这世界上，有许多事情是我们自己本身无法完成的。我

们要学会的，就是去接受自己“无法完成”这样的一个事实。一旦接

受了这样的一个事实，那么许多内心冲突就会缓解下来，现实和抱负

之间的差距也会缩小。我们也就会去做自己力所能及的事情，且在这

样的一个过程中，去获得自身的存在感、价值感等。

当你去接受了这样的一个事实，从某种意义上来说，也就是懂

得了“自卑”所给予你自身的涵义，那个时候，才能实现真正的“超

越”，而且这种超越，肯定像开了挂一样，让你“扶摇直上九万里”。

自卑与超越读后感5

花了三天时间看完了阿德勒《自卑与超越》。这是一本简洁易

读的心理学书籍，刚开头读的时候，是被标题吸引，想看看是一本怎

样的励志书籍，不知道会不会晦涩难懂自己读不完，读起来易懂轻松，

还有许多案例，让我始终好玩味读下去。

书中说一个人的性格在六岁前就形成，家庭中父母兄弟姐妹对

于个体性格特征影响的重要性。书中强调合作性的重要性，一个人具

有合作的力量，就能爱惜别人，关怀别人同样自己在社会生活中才具

有生活的意义。书中讲到一些人具有性格缺陷：外貌特征具有缺陷被

忽视的人和外貌优秀被溺爱的人。两者都是在成长过程中忽视或者过

度关怀而失去合作力量，无法与社会沟通生活的人。

摘抄书中印象深刻的句子如下：

全部真正生命意义的真正标志：可以与他人共享，且得到绝大

多数人认可。但凡人们认为具有“生命意义”的人或事，都具有此共

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性。

阅历并非胜利或者失败之母，我们的生活阅历对我们没有太大

用途，起确定作用的是我们给予阅历的认知和意义。

只有渴望将自己融入社会整体而不是只关注自己的孩子，才能

胜利学会如何补偿自己的缺憾。只是想躲避困难的人，必定会落后于

他人。

自卑情结是指一个人在意识到他要面对一个他无法解决的问

题时，表现出的无所适从。

只有夫妻二人都将对方的美好看得比自己的美好更重要的时

候时，双方才有可能产生真正的合作，才会赐予对方真正的爱。

生命的意义在于乐于关注他人，渴望成为社会大家庭一员，幻

想着为人类和社会奉献自己的力气。

6岁以前性格基本形成。

自卑与超越读后感6

阅读这本书的初衷是明白什么是自卑，如何超越它，如何美好

地生活。

自卑就是当你发觉自己在有些事面前无能为力，但是别人做的

很好的时候就会有一种落差感。

关键在于你如何面对自己对一些事情的无能为力，关键在于你

如何看待生命的意义。

本文有一个重要的观点就是既然一个人无法脱离其他人而单

独生活，那么生命的意义也必定存在于自己和他人的关系当中。所以

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你必需要学会与他人合作，将生命的意义从满意自己的优越感调整到

如何在合作中奉献自己的力气。

一方面，当你把留意力从自己的优越感转移到如何在合作中奉

献自己的力气时，自卑就会淡化，另一方面，在遇到问题时，你会选

择合作去解决现实中的问题而不是在心理上合理化自己的无力感，避

开心理上的恶循环。

如何在社会中合作，如何提高自己合作的水平，如何在奉献自

己和满意自己之间做平衡，是我下一步想要探讨的主题。

本书还提到了如何和伴侣相处，如何看待犯罪，如何看待婚姻

和爱情，在孩子的教育中家庭教育和学校教育各自的作用。

这本书真的让我受益匪浅，它让我开头转向如何在社会中协作，

如何主动的去生活和喜爱他人，如何和自己的自卑感和谐相处，真的

是很有深度的一本书。

虽然由于时代不同，书中的有些观点和如今的一些价值观有些

冲突，但对社会以及人性的探讨却仍旧给我许多启发，感谢这本书。

自卑与超越读后感7

《自卑与超越》中阿德勒从个体心理学观点动身说明人生道路

和人生意义。每个人由于对其现实地位的不满足都有不同程度的自卑

感，对优越感的追求是全部人的通性。然而，并不是人人都能超越自

卑，关键在于正确理解生活。家长和老师应培育儿童对别人、对社会

的爱好，使他们真正熟悉“奉献乃是生活的真正意义”。这样，他们

就能够从自卑走向超越。

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生活中的每一个问题，几乎都与职业、社交和爱情这三个主要

问题有关。每个人对这三个问题作反应时，都表现了他对生活意义的

最深层的感受。真正的生活意义在于对别人和社会发生爱好以及能与

人合作。

家庭对人类的影响很大，儿童时期在家庭中的地位和生活方式

给他留下的印象不行磨灭。母亲不仅应当使孩子和她很好地合作，更

重要的是培育孩子学会与其他人公平合作，进展自己的性。而父亲必

需以公平的立场和妻子合作，以良好和主动的方式处理好职业、友情

和爱情三大问题。

从某种意义上讲，学校是家庭的连续。留意儿童的困难、订正

父母的错误，是学校老师的任务。老师应当对儿童有真正爱好；同时

也训练他们对别人发生爱好，使他们走上而又与人合作的生活道路。

生活的意义在于奉献，在于与他人的团结合作之中获得满意，

更表达了自己的价值。奉献的意义是广泛的，在职业之中，我们与同

事团结合作，为单位的生存进展奉献力气;在社交之中，我们与同学、

伴侣团结合作，为建筑一个暖和的集体奉献力气;在家庭之中，我们

与妻子、父母、孩子团结合作，为建筑一个暖和的家庭奉献力气;这

牺牲换取的是大家的团结合作，从而产生更加巨大的力气。〔程建勇〕

自卑与超越读后感8

《自卑与超越》是奥地利作家阿尔弗雷德·阿德勒关于个体心

理学的著作。作家从《生活的意义》《心灵与肉体》《自卑感和优越

感》……等十二个方面为我们分析了人的存在、成长、生活、工作、

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社交等个体心理特征，供应了解决以上各方面问题的科学方案。阅读

该书后，我受益匪浅，不仅对自己的人生有了更深刻的熟悉，而且对

自己的工作也有了新的熟悉。

《自卑与超越》中《学校的影响》一文告知我们：“老师要成

为心理学家，要学会了解同学人格的整体，以及它各种表现的一惯性，

才能更好的走进同学，关心同学。”“成为心理学家”，乍听起来非

常高大上，其实，我们做的全部教学工作无不与人的心理有关。由于

同学来自不同的家庭，受到不同的教育影响，形成了不同的性格和行

为方式，在听课、作业、嬉戏、劳动、与人相处等过程中心理不同，

行为自然迥异。这为老师工作的开展带来了挑战。因此，老师想要顺

当开展工作，提高工作效率，必需让自己的教育教学符合同学心理的

进展。为此，老师必需对自己所教同学的状况有特别清晰、客观的熟

悉，并根据其特点“对症下药”。

《学校的影响》一文还为我们列举了几种典型的问题同学，其

中对“懒散”同学的分析让我对本班几位长期不完成家庭作业的同

学的心理有了更深刻的熟悉。书中说到：“懒散的孩子从未尝过被击

败的味道，由于他们从没有面临真正的考验。他对眼前的问题总是尽

量躲避，不愿轻易和人一较长短”。当他们失败时，他们会自我解嘲：

我只是懒，不是无能。当他有一点点进步，老师鼓舞他时，他会觉得

自己不费吹灰之力就获得了老师的关注关爱，何必努力去冒失去被重

视的险呢？回想自己对本班那几位“特别”的教育，和的分析完

全吻合。看来，我所谓的严峻批判、温情陪伴、耐烦讲解虽能解决一

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时之事，但都未触及他们那已经深化骨髓的懒散心理。将来该何去何

从，这真是一件“路漫漫兮其修远”的事。

自卑与超越读后感9

这本书在我读大一的时候，老师曾向我们推举，我尝试阅读了

许多次，但却由于其文字枯涩难懂而渐渐失去了阅读的爱好。通过线

上倾听该书的解读，我愈发冷静的开头思索自己的生活本质，自己的

成长历程。

每个人心里都有着或多或少的自卑情结，难以启齿。这些自卑

的心理存在我们的生活中，表达在每个言行举止里。或许这会变成一

种苦难压垮和摧毁一个人，或许这也会成为一种升华和造就。关键之

处就在于个体如何对待自卑情结，寻求超越的方法，合理化自己的自

卑情结。

这本书是阿德勒所著，他曾追随弗洛伊德，但二者在理论上的

分歧却非常明显，纵使他们一并被划入经典精神分析流派。精神分析

流派强调于人成长的背景，儿童时期的创伤简单导致性格的缺陷。在

自卑的时候，我们会感到无助，没有平安感，无法精确的熟悉自己。

这种种都可倒推回我们潜藏于内心深处的记忆。只有清楚的熟悉了自

己，理解到自卑的根本缘由所在，才能够超越自卑。

日常生活中，自卑的表达往往可见于为人处世之际，舍命寻求

优越感，合作力量很差，无法与他人和谐共进。超越自卑，就需要转

变，重新熟悉世界，解读问题，与社会连结，努力制造自己的价值，

建立信念才会给自己带来平安感，从而建立自卑的屏障，超越自卑。

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自卑与超越读后感10

这两天在读奥地利有名心理学家阿尔弗雷德·阿德勒所著的

《自卑与超越》，快读完了，感受颇深，引人深思，怕边读边忘，速

速登记，日后勉之！

我们一生都走在自我追求路上，有人胜利有人失败，尤其那些

被自己定义为失败者的人们，皆是在这个追赶的过程中没有得到良好

的自我修缮。

我们每个人多多少少都是问题“儿童”，我自己也不例外，我

已经在渐渐地了解到自身从原生家庭中产生的诸多问题，延长到后来

的校内生涯，再延长到社会，接着又延长到婚姻……有了这种慢慢深

化的自我了解，可谓是细思极恐！我渴望自我修缮，在自我修缮的过

程中重新找到生命的意义和存在的价值。想想在这之前我是多么的稚

嫩，拿婚姻举例，我不断试图转变丈夫来适应我自己，并认为这样我

的生活才会不那么糟糕，我的失落，我的难过，我一切不好的心情都

与那个让我不满足的丈夫脱不了干系。事实证明这是错误的，在没有

得到自我修缮的前提下，可能我的观点都是有误的，无论我怎样从外

界转变生活也不会走向正轨，就算我换一位丈夫，或者不婚，我想生

活也依旧不会让我满足。人与人之间，人与社会之间的沟通和合作都

是双向的，只有自身是健康的，那反馈回来的才有可能是正确的。反

之将是一个恶性循环。

想要转变身边人、转变生活，首先要转变的是自己，想要转变

自己就要熟悉自我，个人认为“熟悉自我”是人生塔楼的基石，它会

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影响人对事物的看法和推断，影响整个人生道路的方向，它会指引我

们走向救赎或是灭亡。

自卑与超越读后感11

接触到的大多数伴侣都说心理学是一门理论性特别强的学科，

在翻看了奥地利心理学家阿尔弗雷德·阿德勒的《自卑与超越》后，

我才发觉心理学的另外一面，它也是一门应用性学科。

《自卑与超越》一书中，阿德勒以平易轻松的笔调，描写了自

卑感的形象、对个人行为的影响，以及个人如何克服自卑感，将其转

变为对优越地位的追求，以猎取光芒绚烂的成就。

阿德勒说，当一个人面对他无法应付的问题时，他表示肯定无

法解决这个问题，此时消失的便是自卑情结。自卑，是每个人成长过

程中都会消失的心情。

书中提到童年对人的影响，假如童年时期经常被父母忽视，得

不到应有的爱与关怀，长大后会很内向，很自卑，想要避开这种状况

父母必需做出转变，赐予孩子足够的爱与关怀，并鼓舞他，增添他的

自信念。

相反，过于宠爱孩子则会让孩子依靠父母，以自我为中心，当

然别说与其他人合作了，离开了父母，当他发觉自己并不是全部人的

中心，他便会接受不了，产生自卑心理，不愿再与别人交往，在以后

的生活与工作中他们没有合作意识，所以很难获得很大的成就。

阿德勒认为每个人都有先天的生理或心理欠缺，这就确定了每

个人潜意识中都有自卑感的存在，消退自卑最好的方法，便是建立优

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越感，优越感来源于自卑，建立优越感便能培育自己超越自卑的力量。

生活中，我们每个人都有不同程度的自卑感，由于我们都想让

自己更优秀，让自己过更好的生活。在抱负的状况下，我们能通过这

种自卑心态的驱使改造环境、改善自己，从而获得平安感、建立优越

感，然而在某些状况下，我们为了摆脱自卑而选择错误的'方式和错

误的目标，最终，自卑就会演化成为各种心理障碍和心理疾病。

心理学类书籍在教会大家不断认知自己的同时，也在不断鼓舞

大家改善自己。

自卑与超越，是一场自己与自己的角逐，是一次与自己内心的

真实对话，是一个自己向自己学习的过程，更是另外一种与自己息息