护发美发大百科知识

2024年3月21日发(作者：爱与希望)

护发美发大百科知识（非常实用）

◎芝麻与何首乌可以美发

大家都知道芝麻有增强体力的效果，为素食料理中不可或缺的食

品。此处介绍芝麻与何首乌治疗白发的秘方。

到中药店买何首乌200 克，将其根部洗净，蒸2 次，蒸好后切

成薄片，再加上已炒好的芝麻25 克混合在一起，然后放入锅里，加

些蜂蜜，用小火煮至糊状，可使用一个月的治白发药就做成了。放入

清洁瓶里，置于冰箱中，可保存很久。

每天早晚各饮两汤匙，大约两个月后头发就会有变化，到第四个

月，白发应该很明显地变成黑发了。

此外，这种芝麻与何首乌的药膏，作为抗衰老的饮食疗法，亦相

当有效。

◎消除头皮屑的梳发要领

虽然经常洗发，但仍然有头皮屑，如遇有这情形，不妨多做正确

的梳发。正确的梳发方法是：由前向后，复由后向前，然后再由左向

右，又由右向左。在梳发时，以纱布夹住梳子，则在梳发中将会附着

头皮屑而可以清除它。洗发后用水洗净。

◎可以使头发乌黑的食物

头发乌黑，主要由毛囊内的毛母色素细胞合成黑色颗粒充盈了毛

干所致。经常食含钙、镁、铜、铁、磷及维生素丰富的蔬菜、水果、

花生、红枣、核桃、瓜子、黑芝麻等食物，可加速黑色颗粒的合成，

促进并保持毛囊生长黑发。民间用炒熟碾碎的黑芝麻与等量白糖混匀，

每天早晚各食两匙或者每天空腹生食数枚核桃，久服见高效。

◎蛋白可增加头发的光泽

在洗发后以两个蛋白，揉搓入头发，再盖上热毛巾，让养分渗入

发根，经过五六分钟后，用温水洗净，但千万注意不要用太热的水，

以免蛋白凝固。

原则上，每周做一次简单的蛋白洗发，若能持之以恒，你将发现

头发出现迷人的光泽。

◎柠檬汁的润发功效

脂性的头发容易脏且又容易附着油垢，所以有不少人每天洗发。

这时要注意的是，要选用优质、并合乎自己发性的洗发剂，洗发剂要

尽量稀释使用，洗发后要充分冲水洗净。用以水稀释的柠檬汁，来代

替润发油则效果更好。

◎啤酒涂擦头发可护发

用啤酒涂擦头发，不仅可以保护头发，还能促进头发生长。在涂

擦前，先把头发洗净、擦干，用1/8 瓶啤酒，均匀地涂擦在头发上，

接着用手按摩，使啤酒渗透到头发根部。10 分钟后，用清水冲洗干

净，并用木梳把头发梳理一下，啤酒的泡沫会留在头发上，能使头发

光亮，防止头发干燥脱落。

◎防黄发的食物

头发逐渐变黄，除因体力和精神过度疲劳因素外，主要是由于摄

入纯糖和含脂肪的食物过多，使血液酸性增高所致。故应少食乳制品、

油炸食品、高脂干酪、巧克力、白糖及高脂肪食物；而应注意多食些

含蛋白质、碘、钙丰富的食物，如精肉、鱼、禽肉、海带、紫菜、豆

类等食物，还可以食些含铁质多的蔬菜，如芹菜、油菜、红苋菜、胡

萝卜等，对酸性物质有抑制作用。

◎科学梳发改善发质

梳发是刺激头部皮肤，加速血液循环，供给头发养分，促进头发

生长的有效方法。科学的梳发应将头弯到胸部位置，然后用梳子从后

面往头顶上梳。梳时应轻柔平顺，避免紧迫、突变或乱拉乱扯。如果

是长发，应握住头发中间部分，再一束一束慢慢往下梳理，这样梳出

来的头发才会光泽、富有弹性。

每个人应备有三把梳子，首先是梳开、梳顺头发的梳子，要求梳

子的摩擦阻力要小，木梳子最好。其次是卷曲头发的梳子，要求摩擦

阻力大，尼龙、钢丝刷子较为合适。再一个是洗头用的梳子，最好选

择塑料的硬齿梳子，它对头发伤害小。

◎“倒梳”梳头法

通常梳头时，总是手持发梳将头顶和脑后的头发从发根向发梢梳

去，并以柔缓的动作刺激头皮血液循环，促进头发新陈代谢，使头发

鲜泽柔润。不过，若梳子质地过硬、梳齿过尖、梳头用力过猛或动作

过快，极易伤及毛囊而影响头发生长。如果采用与常态梳法相反的程

序，即一手捏发梢，一手持发梳，从发梢入梳，倒着梳向发根，则梳

头、护发一举两得。对于长发女性，使用此方法更为适宜。

◎烫发和染发要有间隔

烫发和染发，两者绝不可同时实施。若是想要染发，必须在烫发

两周后才可以进行，否则会因烫液加上染发剂而损伤头发。如果两者

之间有了两周的间隔，则不但不伤头发，完成之后也会显得更美丽。

◎洗发剂应常换

不论是哪一种洗发剂，在使用后或多或少都会在头发中留下其清

洁的柔软成分。时间一久，这些化合物就削弱了该洗发剂的功能，而

且会使头发丧失光泽和弹性。最好的办法是，准备两种洗发剂，交替

使用，效果比较理想。

◎湿发不可以放置太久

海水浴之后，如果头发遗留水分，则不但容易损伤肌肤，还会成

为脱发的原因。若是使用吹风机，先用较大的毛巾尽量擦干水分，并

用手指不断拨动头发来吹干。

用毛巾轻拍，则最易吸取水气。此外，头发水气太多时，不要让

其堆结成块而尽量撩开，即可以自然干燥。

◎留长发要掌握诀窍

人的头发在一个月内，大约可生长1 厘米，而留长发可给人以

妩媚的女性之感，应当掌握几点诀窍才会如愿以偿。

齐耳短发想留长比较简单，只要每个月修剪一下发梢即可。但如

果是层次式的短发，留长发过程中就要花更多的心思，因为不长不短

时最尴尬，在过渡期内，发型往往变得一团糟，怎么梳理也不称心。

当头发短时，头顶的部分往往长得较快，可以常用些定型剂，不

使较碎的发丝常落在脸上。头发长至中长度时，可以稍加修剪，使发

型轮廓整齐一些，可直可卷，这一时期更应注意使用护发素，因为头

发越长，皮脂分泌的机会也越少，同时应当谨记少用吹风机和电热干

发器具。

此外，留长发过程中也应适当修剪发梢，这样才可避免头发分叉，

且有利于头发的生长。

◎发生脱发怎么办

一旦发生脱发，应根据产生脱发的不同原因加以治疗。

头皮发痒、皮屑较多的人应勤洗头，保持头皮与头发的清洁，但

忌用过热的水洗烫。

应少吃脂肪较多及刺激性强的食物，如动物油、咖啡、浓茶、辣

椒等。多吃新鲜蔬菜和水果，并保持充足的睡眠。

还可以用生发水之类的药物。白兰地酒、生姜酒、生首乌调醋等，

均可每天外涂在头部两次，并辅以按摩。

◎游泳时怎样保护头发

去海边之前，可用一个鸡蛋清加些橄榄油，涂在头发上，即可对

头发起到保护作用。

游泳时最好将头发编成辫子盘在头上，戴上橡胶泳帽，既可阻挡

阳光，又能减少盐分对头发的伤害；游泳后应用清水彻底洗净头发，

并使用含蛋白质的护发品；沾过水的头发更易引起日光伤害，特别会

使头发变黄，帽子、太阳伞都是很好的防护用具，当然也可用干毛巾

把头发裹上，回到室内再让头发自然干燥。

◎“以剪促长”可帮您留好长发

为了留得乌黑飘逸的长发，在头发还不太长的时候，适量地修剪

发梢边缘，将头发剪齐，虽减短了发长，但却加快了头发的生长速度，

缩短了留长发所需的时间。原来，健康的头发长到25 厘米左右时，

因发梢所需要的油脂养分得不到有效供给，将减缓生长速度，甚至还

会出现枯黄、分叉现象，所以“以剪促长”可帮您留好长发。

◎自己在家如何染发

自己在家里染发，往往因操作等原因将附近皮肤染黑。为此，像

防油漆刷进指甲缝而在指缝中预先塞入肥皂一样，在皮肤有可能染黑

之处，涂抹浓稠的肥皂液和皂沫，当染完头发洗净后，再洗去肥皂，

便能达到预期目的。

◎如何改善稀薄发质

头发稀薄的原因很多，由于遗传、甲状腺疾病、血液循环不良、

神经紧张过敏症等，都会造成头发稀薄。营养不足、缺乏维生素也是

原因之一。

除遗传因素外，如果头发过于稀薄，就应该去检查身体。在药物

治疗和食疗的基础上，可用营养护发素滋润头皮和头发，并加以适当

的按摩。