健康营养早餐50种搭配方法,妈妈再也不用烦恼了!

2024年3月17日发(作者：英华幼儿园)

健康营养早餐50种搭配方法，妈妈再也不用烦恼了！

1、海绵蛋糕 青椒炒蛋 牛奶麦片

2、西芹炒百合 花卷 红薯小米粥 橙

3、面包 木耳炒鸡蛋 赤豆粥 煮马蹄

4、肉末茄子青菜面 干果 牛奶

5、猪肉白菜豆腐粉条包 玉米小米粥 胡萝卜西芹炒马蹄 白煮蛋

6、糖三角 八宝粥 小蘑菇炒蛋 橙

7、肉松面包 山药黑豆核桃杏仁芝麻糊 青椒炒蛋

8、窝窝头 青豆玉米炒马蹄 银耳炖雪梨 白煮蛋

9、草莓酱夹心土司 虾皮炖蛋 草莓牛奶麦片

10、菠菜三明治 紫薯奶昔

11、紫薯松糕 水果羹 白煮蛋

12、酥粒辫子面包 紫甘蓝拌菠菜 核桃芝麻牛奶麦片

13、水果三明治 青瓜炒蛋 牛奶炒米

14、豇豆包 青瓜焖茭白 红薯 糖水荷包蛋

15、芋头饼 水果小圆子。

16、玉米青豆粥 胡萝卜莴笋炒笋 白煮蛋 草莓

17、奶酪面包卷 虾皮炒蛋 香蕉牛奶麦片

18、果酱面包 玉米 白煮蛋 黑芝麻糊 草莓

19、青瓜蛋饼 小米红枣红薯粥 提子

20、甜甜圈 八宝粥 崇明糕 白煮蛋

21、水果可丽饼 牛奶

22、黄油卷 白煮蛋 圣女果 苦菊 牛奶麦片

23、生菜粥 香葱蛋饼 橙

24、鹌鹑蛋三明治 牛奶

25、海绵蛋糕 椒盐杏鲍菇 火龙果 牛奶麦片

26、蛋饼 胡萝卜山药炒芹菜 樱桃 小圆子

27、蛋花汤 香肠卷 橙

28、小米大米粥 枸杞拌菠菜 烤面包 白煮蛋

29、玉米粥 葱香面包 西葫芦炒蛋 圣女果

30、葱油饼 拌黄瓜 牛奶麦片

31、牛奶松饼 白粥（还有肉松忘拍了） 小白菜 紫布李

32、南瓜豆包 牛奶麦片 松籽玉米 提子

33、红薯粥 面包 烘蛋 猕猴桃

34、罗宋汤 刺猬馒头 提子 干果

35、印度飞饼 煎小香肠 胡萝卜西兰花 面糊 哈密瓜

36、萝卜牛肉卷 玉米粥 煎饺 橙

37、面包 冰糖雪梨荷包蛋 炒筒篙菜

38、小餐包 草莓牛奶麦片 炒白菜 鸡蛋

39、面包 牛奶麦片 小雪人（草莓 鸡蛋）

40、紫薯米糊 包子 橙

41、鼠小弟和丘比三明治 牛奶

42、萝卜丝红椒蛋饼 冰糖雪梨

43、苹果煎饼 红薯粥

44、迷你蒸饺 铜锣烧 牛奶麦片 鹌鹑蛋

45、高汤土豆泥 章鱼馒头 牛奶

46、蘑菇菠菜面 草莓

47、萝卜排骨粥 玉米 炒小菠菜 猕猴桃

48、山楂果酱土司 水果牛奶麦片 煮蛋

49、山楂果酱三明治 荷包蛋麦片 缤纷蔬菜沙拉

50、红薯小米粥 向阳糕 炒白菜 桔子