健脾养胃可以炖什么汤_健脾养胃汤的做法

2024年3月15日发(作者：可爱的一家人)

健脾养胃可以炖什么汤_健脾养胃汤的做法

多喝一些健脾养胃的汤对于健脾养胃是非常有效的。那你知道健

脾养胃可以炖一些什么汤呢？健脾养胃汤是怎么做的呢？以下是店铺

为大家整理的健脾养胃汤的做法，仅供大家参考!

健脾养胃汤的做法

参莲山药猪腱煲

配方：党参30克、湘莲30克、淮山60克、龙眼肉15克、猪腱

二个。

制作：先将湘莲淮山浸清水半个钟，洗净，再加党参、龙眼肉、

猪腱、加水适量，文火煲两个钟，加盐少许，即成。

功效：健脾益胃，一切脾虚胃弱，肌肉消瘦，精神不振，大便不

实，均可食用。

太参四神猪肚煲

配方：太子参30克，莲肉30克，芡实30克，淮山30克，云苓

15克，蜜枣三个，猪肚一个。

制作：猪肚洗净，放热水中煲五分钟捞起，芡实淮山莲子清水洗

浸半个钟後，全部材料加水适量煲二个钟，加盐少许，即成。

功效：补益脾胃，一切脾胃衰弱可用，本方不寒不燥。

霍斛洋参海竹老鸭煲

配方：西洋参15克、海玉竹30克、霍山石斛9克、淮山30克、

蜜枣三个、老鸭一只。

制作：淮山清水浸半个钟洗净，将鸭宰杀去毛去内脏，全部材料

加水适量煲二个钟，加盐少许，即成。

功效：本方治疗胃阴虚的慢性胃炎，津亏血燥，很有效。

冬瓜薏米扁豆汤

配方：冬瓜500克、薏米50克、湘莲肉30克、扁豆30克、瘦

肉300克。

制作：冬瓜洗净切块，瘦肉切块，薏米莲子扁豆洗净，加适量水

煲二个钟，加盐少许，即成。

功效：脾胃湿热，胃肠不适者适用，虚寒者不宜，最宜夏天服用。

猴头菇淮山瘦肉汤

配方：猴头菇30克，淮山30克，湘莲肉30克，蜜枣三个，党参

15克，瘦肉300克。

制作：猴头菇淮山莲子浸清水半个钟洗净，瘦肉切片，全部材料

加水适量煲二个钟，加盐少许，即成。

功效：清补脾胃，最宜夏秋食用。

健脾养胃的食物

1、韭菜：

有健胃、提神、强肾等功效。

2、蜂蜜：

中医认为，蜂蜜味甘，入脾胃二经，能补中益气、润肠通便。

3、红枣：

春季养脾的佳品。

4、菠菜：

对解毒、防春燥颇有益处。

5、樱桃：

可调中益颜、健脾开胃。

6、葱、姜、蒜：

健脾养胃的穴位按摩

揉带脉

脾主运化，脾胃虚弱则会运化不力，造成身体水湿停滞。而揉带

脉则一方面健脾阳，另一方面则振奋了肚腩两侧胆经的阳气，迅速化

开了小腹内积聚的水湿。当然你要是觉得揉带脉的力度不足的话，也

可以用手握成拳来敲。

跪膝法

此法可引气血下行，使气血流注于胃经。因此对胃的功能改善是

大有好处的，当然此功法的好处远不止这一点，坚持的时间长了自然

会看到效果的。

踮足功

就是脚尖着地，脚后跟抬起，能抬多高抬多高。这是非常容易实

现的一个动作，胃部在足部的反射区是脚的第二趾和第三趾之间，胃

经的原穴也在脚趾的关节部位。胃肠功能较弱的人，不妨经常锻炼脚

趾。