2024年3月11日发(作者:儿时的回忆)
五谷杂粮功效及作用:
黑 米:滋阴补肾,益气强身,健脾开胃,美发养颜。减轻血管脆性,
抗癌的作用;改善心肌营养。
红 米:具有改善肌体贫血、抗氧化、抗衰老,减少动脉粥样化、斑
块形成的作用。还有健脾、补中宜肠之功效。
野生苦荞麦:含有丰富的芦丁、维生素和微量元素,具有降压、降脂、
降糖的作用。其所含的尼克酸可抑制黑色素生长,有让肌肤水嫩、美
白的功效,老年人和糖尿病患者长期食用有食疗保健的作用。
薏仁米:养颜排脓、健脾止泻、除痹,滋补、抗癌、降压、解热、利
尿之功能。
荞 麦:富含硒铬,增强视力,治疗糖尿病和各种癌症,抗菌、消炎、
止咳、平喘、祛痰的作用。
燕 麦:补气益力,降低胆固醇,控制血糖,改善便秘,促进伤口愈
合,预防更年期障碍、骨质疏松。
小 米:健脾养胃,补虚益精血,产后虚损。
糯 米:补气健脾,养胃安胎,疔疮排脓。
粳 米:除烦止渴,养阴生津,固肠止泻,降低胆固醇,减少心脏病
发作和中风的几率。
糙 米:暖胃健脾,止泻解毒、肠胃功能较弱、腹泻者宜长期服用。
玉 米:健脑抗衰,平肝利胆,对治疗高血压,胆结石,便秘,糖尿
病,肾炎水肿,黄胆型肝炎有较好疗效。
大 豆:平疮,排脓,润燥健脾,补钙健脑,是心脑血管疾病,更年
期,前列腺疾病最佳食品。
绿 豆:清热解毒,生津解暑,降压护肝,滋补强身。
黑 豆:活血补肾,利水祛风,解毒降血脂,用于黄胆,风痹,痉挛
的辅助调养。
红小豆:滋阴养心、抗菌消炎、增进食欲,利小便,消胀,除肿,上
吐,下痢、解酒毒,通乳汁。
黑芝麻:补五内、益气力、长肌肉、填脑髓、坚筋骨、明耳目、耐饥
渴、补中益气、润养五脏、补肺气、止心惊,耐寒暑,利大小肠,乌
须发,久服轻身不老。
白芝麻:补血润肠,通乳养发,用于血虚视物昏花等症。
枸 杞:滋肝补肾、润肺明目、有调节血糖、降血压、兴奋大脑神经、
防治心脏病、动脉硬化作用。
芡 实:益肾固精、遗精滑精,虚弱小儿遗尿,老年人小便频数,补
中益气、健脾止泻,带下不止、妇女带多腰酸。
白 芷:祛风,止痛,消肿排脓。抗癌,抗辐射。头痛,眉棱骨痛,
齿痛,寒湿腹痛,肠风痔漏,赤白带下,疽疮,皮肤燥痒。
山 药:益精固神,强身健体,对慢性腹泻、妇女白带、糖尿病疗效
显著,具有一定的减肥美容作用。
莲 子:养心安神,补肾固精,强壮筋骨,维护肌肉兴奋,对心跳规
律和各种代谢有重要的作用。
大 枣:补气益血,宁心安神,健脾胃,对于肝硬化,过敏性紫癜有
良好疗效。
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