黑芝麻汤圆心子的做法步骤图解

2024年3月9日发(作者：一7)

黑芝麻汤圆心子的做法步骤图解

黑芝麻具有很多是食疗价值，一般被人们用来制作汤圆心子，而且做法简单又好吃。

下面一起来看看黑芝麻汤圆心子的做法介绍吧，希望对你有帮助!

制作芝麻汤圆的食材

芝麻汤圆的做法步骤

1.把黑芝麻用炒锅小火炒出香味后盛出放凉。

2.炒好的黑芝麻放入料理机里打成芝麻粉。

3.芝麻粉盛入碗中，按个人口味放入适量的白糖拌匀。

4.放入两匙的食用油拌匀备用。

5.糯米粉中放入适量的水和成软硬合适的面团。

6.把面团分成20克左右的小剂子。取一个小面团捏成窝状，放入适量的芝蔴馅包起

来，再次揉圆。

7.煮锅烧开半锅水。

8.水沸后，放入包好的汤圆煮熟，待汤圆全部浮起来后再煮一分钟就可以捞出来食用。

黑芝麻的养生食谱

1、芝麻蜜糕：

用黑芝麻100克，蜂蜜150克，玉米粉200克，白面500克，鸡蛋2个，发酵粉

1.5克。先将黑芝麻炒香研碎，和入玉米粉、蜂蜜、面粉、蛋液、发酵粉，加水和成面团，

以35℃保温发酵1.5-2小时，上屉蒸20分钟即熟。有健胃、保肝、促进红细胞生长的作

用。

2、黑芝麻椹糊：

用黑芝麻、桑椹各60克，大米30克，白糖10克。将大米、黑芝麻、桑椹分别洗净，

同放入石钵中捣烂，沙锅内放清水3碗，煮沸后放入白糖，再将捣烂的米浆缓缓调入，煮

成糊状即可。此糊补肝肾、润五脏、祛风湿、清虚火，常服可治病后虚羸、须发早白、虚

风眩晕等症。这样的食用方法比较简单，而且和桑葚一起食用的话具有滋补的作用，而且

还可以清热去火，对于眩晕啊或者是肾虚等情况有所改善，大家不妨试试吧。

3、黑芝麻枣粥：

粳米500克;黑芝麻炒香，碾成粉，锅内水烧热后，将粳米、黑芝麻粉、红枣同入锅，

先用大火烧沸后，在改用小火熬煮成粥，食用时加糖调味即可。特点：芳时扑鼻，甜润可

口，具有补肝肾、乌发等食疗效果。黑芝麻的这款粥品可以有补肾的作用，而且还可以有

乌发的功效哦，对很多人都有效、

黑芝麻的丰胸功效及食谱

说到黑芝麻，人们能想到的就是黑芝麻有乌发的作用，但其实富含维生素E的黑芝麻

还能丰胸。

推荐食谱：

材料：黑芝麻、甜杏仁、冰糖

做法：

1、将黑芝麻的杂质去除，洗净烘干备用;

2、将杏仁洗净晾干;

3、将杏仁与黑芝麻一同捣烂，用开水冲泡，加入冰糖即可。

丰胸原理：黑芝麻富含维生素E，能促使卵巢发育和完善，使成熟的卵细胞增加，刺

激雌激素的分泌，从而促进乳腺管增长，乳房长大。芝麻中还含有强力抗衰老物质芝麻酚，

是延缓女性衰老的重要滋补食品，其中的B族维生素含量十分丰富，可促进新陈代谢，有

利于雌性激素和孕激素的合成，所以能起到美胸功效。丰胸的方法有很多，要找到适合自

己的，黑芝麻含有的营养素比较多，可以有助于乳房的吸收和利用，而且还可以有抗衰的

功效哦，对身体健康有好处。

小编提醒：患有慢性肠炎、便溏腹泻者忌食黑芝麻。